Παρασκευή, 27 Φεβρουαρίου 2015

11 Εύκολες Αλλαγές στην Εξωτερική σας Εμφάνιση για να Έλκετε το Άλλο Φύλο και να Είστε ‘Hot’!


Νομίζετε ότι για να τραβήξετε την ερωτική προσοχή ενός άντρα ή μιας γυναίκας πρέπει να έχετε το βάρος/ύψος/πρόσωπο μοντέλου;



Λάθος! 
Όταν θέλετε να εντυπωσιάσετε κάποιον που σας αρέσει, το βασικό είναι το ποιος είστε, η προσωπικότητά σας.  Φυσικά όμως και η εξωτερική εμφάνιση παίζει ρόλο. Όχι από άποψη ομορφιάς, αλλά από άποψη σεξ-απίλ!  Μπορείτε να δημιουργήσετε σεξουαλική επιθυμία σε ένα άλλο άτομο φροντίζοντας τον εαυτό σας και δημιουργώντας μια θετική εικόνα για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι!

Ιδέα #1.  Δώστε προσοχή στο στυλ σας.  Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να έχετε την ομορφιά του Brad Pitt ή της Angelina Jolie.  Φροντίστε όμως τα βασικά: διώξτε το περιττό λίπος, διατηρήστε σφριγηλή γραμμή, ντυθείτε με ρούχα που σας κολακεύουν και δημιουργούν προσωπικό στυλ.  Το σημαντικό είναι να έχετε μια μοναδική εμφάνιση που σας ταιριάζει, το οποίο δε σημαίνει απαραιτήτως ότι είναι ακριβή.  Δημιουργήστε τη δική σας προσωπική ‘σφραγίδα’ με το ντύσιμο, το κούρεμα, το άρωμά σας, τον τρόπο που περπατάτε και στέκεστε.

Ιδέα #2. Η τέχνη του απαλού αγγίγματος. Ένας γρήγορος τρόπος για να γίνεται σέξι είναι να επενδύσετε στο απαλό άγγιγμα, για παράδειγμα σαν να αγγίζετε το μπράτσο του άλλου απαλά, με ένα φτερό.  Ή, όταν μιλάτε, αγγίξτε με την άκρη των δακτύλων σας τα χείλη σας (κάτι που τραβάει την προσοχή του συνομιλητή στο στόμα και, συνειρμικά, στο φιλί

Ιδέα #3. Βλεμματική επαφή.  Μάθετε να κοιτάτε το άτομο απέναντί σας στα μάτια.  Έρευνες δείχνουν ότι όταν τα άτομα του αντίθετου φύλου κοιτάζονται στα μάτια αυξάνεται η έλξη ανάμεσά τους.  Ακόμα καλύτερα αν ταυτόχρονα χαμογελάτε και αγγίζετε το άλλο άτομο απαλά!

Ιδέα #4. Σταθείτε στητοί σαν λαμπάδα. Σας έχει τύχει να μιλάτε με κάποιον που καμπουριάζει και τρώει τα νύχια του από το άγχος;  Επειδή μου έχει τύχει, μπορώ να σας πω από πρώτο χέρι ότι μια τέτοια εικόνα δεν κάνει καθόλου καλή εντύπωση, ακόμα και στον πιο θετικό άνθρωπο.  Το ίσιο σώμα και το παράστημα περνάνε στους άλλους ένα ηχηρό μήνυμα για το ποιος είστε.

Ιδέα #5. Σταματήστε να νιώθετε ότι απειλείστε.  Μήπως κάθε φορά που αντικρίζετε ένα όμορφο άτομο σκέφτεστε ότι σας κόβει ευκαιρίες;  Μήπως νομίζετε ότι οι άλλοι έχουν μια μυστική συνταγή για να είναι ελκυστικοί και εσείς δεν την έχετε;  Μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας, στα δυνατά σας σημεία και δείξτε το!  Όταν κανείς αισθάνεται απειλημένος καταφεύγει σε συμπεριφορές όπως το καμπούριασμα, το φάγωμα των νυχιών, την έντονη εφίδρωση, και τίποτα από όλα αυτά δεν είναι σέξι…

Ιδέα #6. Σταματήστε να κάνετε συγκρίσεις με άλλους: Είτε συγκρίνοντας τον εαυτό σας νοερά με άλλους είτε, ακόμα χειρότερα, μιλώντας με κάποιον ‘ρίχνετε’ τον εαυτό σας καθώς τον περιγράφετε, το αποτέλεσμα είναι ίδιο: δε δείχνετε ερωτικά ελκυστικό άτομο.  Συνειδητοποιήστε ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν προτερήματα και ελαττώματα και ότι το κλειδί είναι να παρουσιάζει κανείς τα προτερήματά του, για τα οποία θα πρέπει επίσης να αισθάνεται καλά!

Ιδέα #7. Μη δείχνετε την ανασφάλειά σας. Αποφεύγετε να κάνετε παρέα με άτομα που θεωρείτε ότι είναι πιο όμορφα/πετυχημένα/ταλαντούχα/έξυπνα/πλούσια, κλπ, κλπ, από εσάς;  Αν απαντήσατε ναι σε κάποιο από αυτά, τότε νιώθετε ανασφάλεια και μειώνετε τον εαυτό σας και την αξία σας.  Και, φυσικά, οι άλλοι γύρω σας το βλέπουν!  Επίσης, μη προσπαθήστε να μειώσετε στη συζήτηση ή το κουτσομπολιό κάποιον πιο ελκυστικό από εσάς, γιατί αυτό θα γυρίσει μπούμερανγκ σε εσάς.  Οπότε, μάθετε να μη δείχνετε την ανασφάλειά σας, αλλά να προβάλετε τα θετικά σας στοιχεία και να δείχνετε αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.

Ιδέα #8. Το σωστό άρωμα. Οι φερομόνες είναι το φυσικό ‘άρωμα’ που αναδίδει ο οργανισμός και αποτελεί πόλο έλξης για το άλλο φύλο.  Ωστόσο, κάτι που ενισχύει το σεξ-απιλ είναι και το άρωμα που επιλέγει και φοράει κανείς καθημερινά, ως σφραγίδα του.

Ιδέα #9. Υγιής εξωτερική εμφάνιση. Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια;  σπασμένα νύχια;  Ξερό, θαμπό δέρμα;  Πιτυρίδα;  Φροντίστε να κοιμάστε καλά, να βάλετε κίνηση στη ζωή σας, συχνό ντους και λούσιμο, προσεκτική διατροφή ώστε να παίρνετε τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να είστε και να δείχνετε υγιής!

Ιδέα #10. Παραχαϊδέψτε τον εαυτό σας.  Έχετε παρατηρήσει ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι απλά ντυμένοι και παρόλα αυτά να δείχνουν ιδιαίτερα καλοβαλμένοι, λαμπεροί και ακτινοβόλοι;  Το μυστικό βρίσκεται στο ότι πιστεύουν στον εαυτό τους και επενδύουν στο να τον ‘παραχαϊδεύουν’ με προϊόντα ομορφιάς, με φροντίδα και σεβασμό.

Ιδέα #11. Βάλτε μια δόση…μυστηρίου. Αφήστε τον συνομιλητή σας να αναρωτηθεί για εσάς… Μην φανερώσετε τα πάντα για τον εαυτό σας από την πρώτη στιγμή.  Καλό είναι να μην είστε υπερβολικά ενθουσιώδεις και να μην προσπαθήσετε υπερβολικά να γίνετε αρεστοί.



Διαβάστε περισσότερα »

Τετάρτη, 25 Φεβρουαρίου 2015

8 Πράγματα που οι Άντρες Θέλουν από μία Σχέση


Τι θέλουν οι άντρες σε μία σχέση;  Αν απαντήσατε αντανακλαστικά ‘σεξ’........





κάνετε λάθος!  Φυσικά επιθυμούν και σεξουαλική ζωή, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτή την επιθυμία!  Όσες γυναίκες λοιπόν θεωρούν ότι το σεξουαλικό κομμάτι είναι το Α και το Ω για έναν άντρα κάνουν λάθος και πιθανότατα η σχέση τους κάπου υποφέρει.  Να λοιπόν τι επιθυμούν σε μία σχέση οι άντρες, είτε όταν μιλάνε εκ βαθέων επισκεπτόμενοι το γραφείο μου, είτε τι απαντάνε σε επιστημονικές έρευνες (εγώ απλώς το καταγράφω!)

1. Θέλουν να είναι ο ήρωας σας!

Ναι, επιθυμούν τον θαυμασμό σας!  Θέλουν να έχετε μάτια μόνο γι’ αυτόν και για κανέναν άλλον!  Θέλουν να μπορούν να είναι αυτός που θα διορθώσει τη χαλασμένη βρύση, που θα σας αλλάξει το σκασμένο λάστιχο, που θα σας βοηθήσει στα δύσκολα, που θα σας προσφέρει αυτό που θέλετε.  Οι άντρες επιθυμούν να έχουν τον ρόλο αυτού που τα καταφέρνει –ξέρετε, η προαιώνια ιστορία του ιππότη και της πριγκίπισσας….  Μην τον ρίχνετε και μην τον αποπαίρνετε, λοιπόν, αν δεν τα καταφέρνει πάντα.

Συμβουλή για τις γυναίκες: Πέστε έναν καλό λόγο!  Η δική σας συναισθηματική ωριμότητα και η δέσμευσή σας στη σχέση θα σας βοηθήσει να δείτε τον σύντροφό σας με τα προτερήματά του και τα θετικά του στοιχεία.  Μην αφήνετε τον κυνισμό και τον αρνητισμό να σας τα χαλάσουν όλα!

2. Αποδοχή και Εκτίμηση

Έχετε δει το σενάριο όπου ο άντρας προσπαθεί το καλύτερό του (πχ να πλύνει τα πιάτα, να φέρει χρήματα στο σπίτι, να αγοράσει ένα δώρο στη γυναίκα του, κλπ, κλπ) και αυτή να εκμηδενίζει την προσπάθεια (πλύσιμο το λες εσύ αυτό;  Δε βγάζεις αρκετά λεφτά, ποτέ δε μας φτάνουν είσαι άχρηστος!  Δεν το πιστεύω ότι έδωσες λεφτά για να μου πάρεις αυτό το χαζό δώρο, δε μου αρέσει καθόλου!) και να τον ακυρώνει.

Συμβουλή για τις γυναίκες: Να θυμάστε ότι η προσπάθεια μετράει, οπότε σε πρώτη φάση επαινέστε την προσπάθεια και δείξτε του ότι το εκτιμάτε.  Επαινέστε τον, αποδεχτείτε τον, τονίστε του τα θετικά του στοιχεία και τα προτερήματά του, πέστε του τι σας ελκύει στην εξωτερική του εμφάνιση.  Μέσα από την αποδοχή και την εκτίμηση που εκφράζεται με έπαινο, αποδέχεστε τον σύντροφό σας και τονώνετε τη σχέση σας.

3. Θέλουν γυναίκες που είναι ασφαλείς, έχουν αυτοπεποίθηση και στέκονται γερά στα πόδια τους.

Ξεχάστε το κλισέ της αδύναμης, καημένης κοπέλας που θέλει κάποιον να την πάρει από το χέρι και να την οδηγήσει στη ζωή.  Οι άντρες σήμερα θέλουν γυναίκες ισότιμες, οι οποίες τους διαλέγουν γι’ αυτό που οι ίδιοι είναι και όχι επειδή αυτές αισθάνονται χαμένες και απελπισμένες συναισθηματικά ή οικονομικά.  Οι άντρες επιθυμούν οι γυναίκες τους να έχουν τη δική τους ταυτότητα.  Παράλληλα επιθυμούν η γυναίκα τους να είναι 100% μαζί τους, να έχει ενεργητικό ρόλο στην κοινή τους ζωή.

 Συμβουλή για τις γυναίκες: Ένας καλός τρόπος για να προσελκύσετε τον σωστό σύντροφο και να δημιουργήσετε μια υπέροχη σχέση είναι να δημιουργήσετε πρώτα μια όμορφη και ‘γεμάτη’ ζωή για εσάς την ίδια.

4. Την αίσθηση ότι συνδέονται σεξουαλικά με τη σύντροφό τους

Άντρες και γυναίκες συνδέονται μέσω του σεξ και της επικοινωνίας, αλλά οι άντρες συνδέονται καλύτερα με το σεξ και οι γυναίκες με τη λεκτική επικοινωνία.  Με τον όρο σεξ εννοούμε την ευρύτερη σεξουαλικότητα, το ενδιαφέρον, την ερωτική διάθεση του ενός προς τον άλλον -που συμπεριλαμβάνει το άγγιγμα, τις αγκαλιές, τα φιλιά.

Συμβουλή για τις γυναίκες: Απολαύστε το σεξ με τον σύντροφό σας και δείξτε του το!  Επενδύστε στο φυσικό άγγιγμα ως μορφή επικοινωνίας.  Μην τον τιμωρείτε με σεξουαλική στέρηση, προτιμήστε την ανοιχτή επικοινωνία για να λύσετε τα προβλήματά σας.

5. Επικοινωνία.

Το κλισέ είναι ότι οι γυναίκες επιθυμούν συζήτηση και ότι οι άντρες θέλουν την ησυχία τους, ή να μιλάνε μόνο για τα απολύτως απαραίτητα.  Στην πραγματικότητα οι άντρες επιζητούν ειλικρινή επικοινωνία με τη σύντροφό τους.  Αυτό σημαίνει ότι περιμένουν ότι η σύντροφός τους θα απαντήσει με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις τους, δε θα υποκριθεί, δε θα λέει ψέματα και ότι θα έχει τη διάθεση να συζητήσει και να ακούσει την πλευρά του άντρα χωρίς να τον καταδικάσει εξαρχής.  Οι άντρες θέλουν γυναίκες ειλικρινείς, που επικοινωνούν, που νοιάζονται για τον άλλον και δεν κρίνουν και κατακρίνουν όλη την ώρα.

Συμβουλή για τις γυναίκες:  Μάθετε να λέτε την αλήθεια, μάθετε να ακούτε και να κατανοείτε τον άλλον, ακόμα και αν δε συμφωνείτε.

6. Οι άντρες θέλουν να έχουν τη δική τους ζωή

Οι άντρες επιθυμούν να έχουν τα χόμπι τους, τα ενδιαφέροντά τους, την ομάδα τους, τους φίλους τους, ενώ παράλληλα έχουν τη σύντροφό τους και την οικογένειά τους.  Επίσης, οι περισσότεροι άντρες σήμερα επιθυμούν και η σύντροφός τους αντίστοιχα να έχει τη δική της ζωή, ώστε να μην είναι εξαρτημένη από αυτούς, να μην τους ανακρίνει και να μην έχει κρίσεις ζήλειας επειδή αυτοί κάνουν ευχάριστα πράγματα.

Συμβουλή για τις γυναίκες:  Αφήστε χώρο στο σύντροφό σας να έχει τη ζωή του- αυτό δε σημαίνει ότι σας απατάει ούτε ότι δεν είναι ευτυχισμένος μαζί σας.  Επενδύστε στα δικά σας ενδιαφέροντα, χόμπι και φιλίες και θα δείτε ότι όταν και εσείς νιώθετε ολοκληρωμένη η σχέση σας θα είναι καλύτερη.

7. Σεβασμό

Για τους άντρες ο σεβασμός είναι μια σημαντική μορφή αγάπης.  Σεβασμός σημαίνει να εγκρίνετε και να αποδέχεστε την εργασία του, τις προσπάθειές του, τα πιστεύω και τις αξίες του, και να θυμάστε να του το λέτε που και που.  Αν δεν δείχνετε αυτού του είδους το σεβασμό στο πρόσωπό του, στο ποιος είναι σαν άνθρωπος, τότε αυτός θα έχει δυσκολία να σας εμπιστευτεί και να σας αγαπήσει, οπότε θα κρατήσει τις αποστάσεις του.

Συμβουλή για τις γυναίκες:  Δείξτε την αγάπη σας μέσα από το σεβασμό στην προσωπικότητά του και στο ποιος είναι.  Έτσι δίνετε στον σύντροφό σας ψήφο εμπιστοσύνης και αυτός φέρνει θετικές εξελίξεις στη σχέση σας.

8. Επιθυμούν μια ‘καθαρή’ σχέση

Στους άντρες δεν αρέσουν οι χειρισμοί, οι εκβιασμοί, οι σχέσεις που βασίζονται στο ψέμα, την υποκρισία, την υπεκφυγή.  Δεν τους αρέσει να μαντεύουν τι έχει η σύντροφός τους στο νου της, δεν τους αρέσει να προσπαθούν να ερμηνεύσουν τα σημάδια και τις ενδείξεις που αυτή δίνει.  Οι άντρες θέλουν μια τίμια, ξεκάθαρη σχέση, όπου τα μέλη του ζευγαριού λένε τα πράγματα με το όνομά τους και δεν παίζουν παιχνίδια. 

Συμβουλή για τις γυναίκες:  Αποφύγετε τα παιχνίδια παγίδευσης, μαντέματος και τη διαρκή αναζήτηση του δικού σας δίκαιου, κατηγορώντας μονίμως τον σύντροφό σας για το κάθε τι.  Για να προσελκύσετε μια ωραία σχέση, δηλώστε ξεκάθαρα αυτό που θέλετε.

Αφιερωμένο στην επιτυχία σας!








Διαβάστε περισσότερα »

Τρίτη, 24 Φεβρουαρίου 2015

7 Πράγματα που όλες οι Γυναίκες θέλουν από τον Σύντροφό τους

Ξέρετε ποια είναι τα 7 σημαντικότερα πράγματα που ζητούν οι γυναίκες σε μία σχέση;


Ένα από τα πιο συχνά παράπονα των γυναικών είναι ότι η σχέση τους έχει τελματώσει (το ίδιο παράπονο ακούω και από τους άνδρες, αλλά γι’ αυτό θα γράψω την επόμενη φορά).  Αυτή την αίσθηση ότι η σχέση δεν είναι ικανοποιητική, ότι δεν πάει πουθενά, ότι κάτι λείπει την έχουν γυναίκες νεότερες σε ηλικία, που δεν έχουν παντρευτεί ακόμα, γυναίκες που είναι παντρεμένες και έχουν παιδιά, αλλά και γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.  Δεν πρόκειται λοιπόν για ένα απλό παράπονο, ούτε για το ότι η γυναίκα έχει βαρεθεί τη σχέση της: πρόκειται για μια έλλειψη.  Οι περισσότερες γυναίκες σε μία σχέση παραπονιούνται ότι δεν καλύπτονται οι βασικές συναισθηματικές τους ανάγκες μέσα στη σχέση τους.

Οι γυναίκες, παρόλο που από τη φύση τους είναι πιο επικοινωνιακές και τείνουν να συζητάνε τα προβλήματά τους, στο συγκεκριμένο θέμα, το τι δεν πάει καλά στη σχέση τους και για ποιο λόγο έχει τελματώσει, δεν ανοίγονται και δεν το συζητάνε με τον σύντροφό τους.  Ο σύζυγος ή ο σύντροφος δεν έχει τρόπο να ξεκινήσει την κουβέντα και συνήθως δεν καταλαβαίνει τι δεν πάει καλά στη σχέση, αφού μέσα του νιώθει αγάπη για τη γυναίκα του.
Το αποτέλεσμα;  Γυναίκες και άντρες που έχουν τελματώσει σε μια σχέση –ερωτική ή συζυγική- δε ξέρουν πώς να βγουν από το αδιέξοδό τους.
Τι θέλουν οι γυναίκες μέσα σε μία σχέση;
1. Επιθυμούν να αισθάνονται ότι ο άντρας τους τις αγαπάει
Θα μου πείτε, «αυτό το ξέρουμε!».  Ναι, αλλά ξέρετε τι ακριβώς σημαίνει και πώς εφαρμόζεται;  Γιατί καλή η θεωρία, αλλά η πράξη μετράει!  Το βασικότερο που επιθυμούν οι γυναίκες από τον σύντροφό τους είναι να της αγαπάει.  Αυτός είναι ο πρωταρχικός και βασικός κανόνας για να ανοιχτεί η γυναίκα στον άντρα της, να χαλαρώσει και να προσφέρει στη σχέση με κάθε τρόπο.  Όταν η γυναίκα αισθάνεται ότι ο άντρας της την αγαπάει μειώνονται οι καυγάδες, αυξάνεται η ποσότητα και η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής και, γενικότερα, όλα πάνε καλά.
Όταν όμως η γυναίκα αισθάνεται ότι ο άντρας της δεν την αγαπάει, τότε αυτή είναι η συνταγή για την καταστροφή….  Όταν η γυναίκα δε νιώθει ότι παίρνει αγάπη, τότε αρχίζουν οι προστριβές και οι συγκρούσεις, η αποξένωση, η κακή διάθεση, η αδιαφορία.
Πώς δείχνει ένας άντρας την αγάπη του;  Καταρχήν, λέγοντάς το και δηλώνοντας το!  Η δικαιολογία «μα αυτό εννοείται!» δε στέκει!  Ο άντρας χρειάζεται να δείξει με λόγια, με πράξεις και με τη διάθεσή του ότι αγαπάει τη γυναίκα του.  Σε αγαπώ αλλά σου φωνάζω επειδή δεν είναι καλοσιδερωμένο το πουκάμισο ή δε μου άρεσε το φαγητό, σε αγαπώ αλλά έχω νεύρα και τα ξεσπάω επάνω σου επειδή είχα μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, σε αγαπώ αλλά παράτα με ήσυχο επειδή παίζει η ομάδα μου ΔΕΝ είναι ενδείξεις αγάπης, ακόμα και αν μέσα σας νιώθετε αγάπη!  Πρέπει να τη δείχνετε και εξωτερικά, προς τη γυναίκα σας!

2. Επιθυμούν να αισθάνονται ασφάλεια μέσα στη σχέση
Δεν εννοώ αποκλειστικά το κλισέ να νιώθει ασφάλεια ότι ο σύντροφός της δεν θα την εγκαταλείψει.  Αυτό είναι μόνο ένα κομμάτι του τι σημαίνει ‘συναισθηματική ασφάλεια’.
Η γυναίκα θέλει να μπορείς να πιστεύεις στη δύναμή σου, να αισθάνεται ότι μπορεί να βασιστεί επάνω σου και ότι μπορείς να είσαι ‘εκεί’ συναισθηματικά για να την υποστηρίξεις στα δύσκολα.
Ασφάλεια μέσα στη σχέση σημαίνει ότι η σύντροφός σου επιθυμεί να μπορεί να εκφράσει την άποψή της χωρίς να τη διακόψεις, να την κοροϊδέψεις, να τη μειώσεις ή να την επικρίνεις.
Ασφάλεια μέσα στη σχέση είναι όταν η σύντροφός σου μπορεί να σου πει «αυτό πρέπει να  το κάνεις έτσι» ή «αυτό πρέπει να γίνει με αυτό τον τρόπο» και εσύ να το δεχτείς.
Η συναισθηματική ασφάλεια μέσα στη σχέση βελτιώνει τον ψυχικό σύνδεσμο του ζευγαριού αλλά και τη σεξουαλική του ζωή.

3. Επιθυμούν έναν άντρα που προσπαθεί
Πολλοί άντρες νομίζουν λανθασμένα ότι μία γυναίκα επιθυμεί τον τέλειο άντρα, όπως στις ταινίες.  Αυτός ο τέλειος άντρας συνήθως υπάρχει βέβαια μόνο στις ταινίες!  Οι γυναίκες θέλουν ο σύντροφός τους να κάνει την καλύτερη δυνατή προσπάθεια, να βγάζει προς τα έξω τον καλό του εαυτό, και ας μην είναι τέλειος.

4. Επιθυμούν να αισθάνονται ορατές και ότι μετράνε.
Και μη μου πείτε «μα που ζούμε, στον Μεσαίωνα;».  Δυστυχώς, ακόμα και σήμερα πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι είναι αόρατες και ότι δε μετράνε στη σχέση ή το γάμο τους.  Τι σημαίνει να νιώθουν ότι είναι ορατές και ότι μετράνε;  Σημαίνει ότι αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους τις ακούει πραγματικά, ότι νοιάζεται για το πώς νιώθουν και τι αντιμετωπίζουν και ότι τις καταλαβαίνει (ακόμα και αν δε συμφωνεί μαζί τους).  Μπορεί η σύντροφός σας να είναι στεναχωρημένη για κάτι και εσείς θεωρείτε ότι υπερβάλλει και δε χρειάζεται να νιώθει τόσο έντονα.  Δε μπορούμε όμως να επιβάλουμε στον άλλον πώς να νιώθει!  Έτσι, μπορείτε να της πείτε και να της δείξετε ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά της, χωρίς να την κρίνετε και χωρίς να χαλαστείτε εσείς ο ίδιος.  Αν πάλι δεν μπορείτε να αντιληφθείτε ότι στεναχωριέται ή ζορίζετε, τότε την βάζετε στη θέση να σκεφτεί «μα τι πρέπει να μου συμβεί για να καταλάβει ο σύντροφός μου ότι έχω πρόβλημα;  Σε τι σημείο πρέπει να φτάσω για να με στηρίξει;

5. Επιθυμούν να αισθάνονται σεξουαλικά επιθυμητές
Ακόμα και αν έχουν περάσει πολλά χρόνια γάμου, ακόμα και αν η σεξουαλική σας ζωή είναι ικανοποιητική, η σύντροφός σας χρειάζεται να ακούσει ένα κομπλιμάν από εσάς για το πρόσωπο, το σώμα της, το στυλ της…  Χρειάζεται να νιώθει ότι την επιθυμείτε και ότι την βλέπετε επίσης σαν μία θηλυκή, σεξουαλική ύπαρξη, ένα άτομο που είναι σημαντικό για εσάς από πολλές απόψεις και σίγουρα σεξουαλικά.

6. Επιθυμούν να αισθάνονται ότι τις εκτιμάτε
Μήπως θεωρείτε τη σύντροφό σας δεδομένη;  Μήπως έχετε μια καλή σχέση αλλά απλώς δε τυχαίνει να της το πείτε με λόγια;  Μήπως θεωρείτε ότι η στάση σας τα λέει όλα, άρα δε χρειάζεται να πείτε κάτι άλλο;  Αν απαντήσατε ναι στα παραπάνω, ξανασκεφτείτε το!  Η σύντροφός σας έχει ανάγκη να ακούσει το ‘σε αγαπώ’, να της πείτε ‘ευχαριστώ’, να της πείτε ‘μπράβο’ και να την επαινέσετε.  Όλοι οι άνθρωποι φυσικά έχουν την ίδια ανάγκη, να αισθανθούν ότι οι σημαντικοί άλλοι τους εκτιμούν και τους αναγνωρίζουν-πόσο μάλλον ο δικός σας άνθρωπος!

7. Επιθυμούν καλή επικοινωνία
Πόσες φορές σας έχει πει η σύντροφός σας ότι θέλει να μιλήσετε και εσείς έχετε μουγκανίσει «μμμ» αντί για απάντηση;  Πόσες φορές όταν συζητάτε είστε on-line, διαβάζετε κάτι στο facebook ή σερφάρετε στο διαδίκτυο;  Πόσες φορές έχετε την ρωτήσει «τι;» ή έχετε απαντήσει μηχανικά επειδή δεν ακούσατε λέξη;  Στις γυναίκες αρέσει η συζήτηση και η επικοινωνία, κάτι που περιλαμβάνει δύο άτομα: εσάς και εκείνη!  Μάθετε να την ακούτε με προσοχή, χωρίς να κάνετε κάτι άλλο ταυτόχρονα.  Δώστε μια απάντηση που δείχνει ότι κατανοείτε το πώς αισθάνεται ή που δείχνει καλή θέληση στο να τη βοηθήσετε σε αυτό που την απασχολεί.  Βελτιώστε την επικοινωνία σας και θα βελτιώσετε τη σχέση σας!


Αφιερωμένο στην επιτυχία σας!



Διαβάστε περισσότερα »

Παρασκευή, 20 Φεβρουαρίου 2015

Γλώσσα του Σώματος και Έρωτας


Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι μια Κοπέλα Ενδιαφέρεται Ερωτικά



Ποιο είναι το ‘κλειδί’ για να καταλάβετε αν η γυναίκα απέναντί σας ενδιαφέρεται ερωτικά για εσάς;  Αν παρατηρήσετε προσεκτικά τη γλώσσα του σώματός της θα μάθετε, χωρίς να χρειαστεί να κάνετε καμία ευθεία ερώτηση και χωρίς να σας δώσει καμία απάντηση!  Πλησιάστε την άφοβα λοιπόν, ξεκινήστε μια ουδέτερη συζήτηση μαζί της και παρατηρήστε τι σας λέει η γλώσσα του σώματός της!



Σας φλερτάρει;  Για δέστε…

Στάση του Σώματος:
Αν η κοπέλα με την οποία μιλάτε σας φλερτάρει, είναι πολύ πιθανό ότι:
• Στέκεται κοντά σας, γέρνει προς το μέρος σας (ακόμα και αν έχει πολύ χώρο να είναι λίγο πιο πέρα) και μιλώντας κάνει ανοιχτές κινήσεις με τα χέρια της (δεν τα έχει δηλαδή κολλημένα στα πλευρά της).  Τα παραπάνω δεν ισχύουν αν είστε σε μέρος με πολύ κόσμο, οπότε αναγκαστικά είστε κολλητά.

Κινήσεις
Η γλώσσα του σώματος συχνά αποκαλύπτεται μέσα από μικρές, φαινομενικά ‘αθώες’ κινήσεις, που όμως προδίδουν την κοπέλα που τις κάνει ασυνείδητα.  Αυτές οι κινήσεις περιλαμβάνουν:  
• Η κοπέλα παίζει με τα μαλλιά της, τα τυλίγει και τα ξετυλίγει στο δάχτυλό της ή τα τινάζει προς τα πίσω (όπως στις διαφημίσεις σαμπουάν).
• Η κοπέλα παίζει με τα κοσμήματά της
• Ακουμπάει τα χείλη της ή τη βάση του λαιμού της –ασυναίσθητες κινήσεις που στόχο έχουν να τραβήξουν την προσοχή σας στο πρόσωπό της.
• Ακουμπάει τον ώμο σας, κάνει σαν να σας βγάζει ένα χνούδι από το μανίκι (που μπορεί να υπάρχει, μπορεί και όχι) ή σας ισιώνει τη γραβάτα (αν φοράτε).
• Αν κάθεται σταυρώνει και ξεσταυρώνει τα πόδια της, αν στέκεται τα πόδια της είναι στραμμένα προς το μέρος σας.
• Κάνει κινήσεις παρόμοιες με τις δικές σας –σαν να τις αντικαθρεφτίζει.

Έκφραση Προσώπου:
Οι εκφράσεις του προσώπου αντανακλούν τις υποσυνείδητες επιθυμίες.  Έτσι, μια κοπέλα ενδιαφέρεται για εσάς, αν:
• Χαμογελάει ή αν σουφρώνει τα χείλη (μπεμπεκίζει και συνοφρυώνεται).  Και οι δύο εκφράσει τραβούν την προσοχή στα χείλη και παραπέμπουν σε φιλί. 
• Γέρνει το κεφάλι της στο πλάι, έχει πολύ ανοιχτά ή μισόκλειστα τα μάτια και δείχνει ότι ‘ρουφάει’ την κάθε σας λέξη.
• Γέρνει το κεφάλι της στο πλάι τσαχπίνικα, σηκώνοντας ταυτόχρονα τον ίδιο ώμο σαν να θέλει να ακουμπήσει το αυτί της- πρόκειται για στάση σώματος που έχει σημαντικό ρόλο στο να σαγηνεύσει κάποιον, αφού έτσι δείχνει ευάλωτη και συγχρόνως επιθυμητή.

Κινήσεις των Ματιών:
Παρατηρήστε τι σας ‘λέει’ με το βλέμμα.
• Ορθάνοιχτα μάτια με τα φρύδια ελαφρώς ανασηκωμένα- δείχνει ότι προσέχει κάθε σας λέξη.
• Σας κοιτάζει μέσα στα μάτια, εστιάζει στο πρόσωπό σας.
• Σας ρίχνει συχνές, λοξές ματιές –ειδικά από το πλάι, πάνω από τον ώμο της.

Τι λένε οι καρποί των χεριών της:
Σωστά διαβάσατε!  Αν και όταν είστε με μια ελκυστική γυναίκα το τελευταίο που παρατηρεί κανείς είναι οι καρποί των χεριών της, ωστόσο αυτό το σημείο του σώματός της προδίδει πολλά για τη διάθεσή της απέναντί σας!  Προσέξτε λοιπόν αν:
• Αν οι καρποί των χεριών της κοπέλας δείχνουν προς το μέρος σας, αυτό είναι σημάδι ότι είναι ανοιχτή προς εσάς.
• Αν τείνοντας τους καρπούς προς το μέρος σας και παράλληλα έχει ανοιχτές τις παλάμες της, είναι ένας υποσυνείδητος τρόπος να σας ζητήσει να την πάρετε από το χέρι και να πάτε κάπου οι δυο σας.

Η Δύναμη της Αφής:
Το άγγιγμα, ακόμα και αν δεν είναι καθαυτά ερωτικό, ωστόσο δηλώνει αν υπάρχει ερωτική διάθεση από την πλευρά της κοπέλας.  Παρατηρήστε λοιπόν τα παρακάτω σημάδια ότι της αρέσετε:
• Αν η κοπέλα βρίσκει ευκαιρία να αγγίξει τα χέρια σας παιχνιδιάρικα
• Αν σας σκουντήσει με τον αγκώνα, αγγίξει τον ώμο σας ή με τα ακροδάχτυλα αγγίξει το πρόσωπό σας.

Το Μήνυμα «δε μου αρέσεις ερωτικά» και πότε να σταματήσετε
Μερικές φορές, παρά την προσπάθεια ή την επιθυμία σας, η χημεία σας δε ταιριάζει με αυτή της κοπέλας που φλερτάρετε.  Όσο νωρίτερα παρατηρήσετε τα σημάδια, τόσο γρηγορότερα θα αντιληφθείτε την κατάσταση, οπότε θα σταματήσετε το φλερτ.

Στάση Σώματος
• Η κοπέλα στέκεται όσο πιο μακριά από εσάς γίνεται.  Όταν εσείς γέρνετε προς το μέρος της, αυτή αποτραβιέται.
• Η κοπέλα στέκεται δίπλα σας στο πλάι, με τον ώμο της προς τη μεριά σας, υποσυνείδητα βάζοντας ένα φυσικό εμπόδιο μεταξύ σας.

Κινήσεις:
• Σταυρώνει τα χέρια μπροστά στο στήθος για ώρα
• Ενώ στέκεται, μετατοπίζει το βάρος του σώματός της από το ένα πόδι στο άλλο (και δεν τη σφίγγουν τα παπούτσια της).
• Στη μέση της συζήτησης και χωρίς εμφανή λόγο, αλλάζει θέση και ενώ κάθεται σηκώνεται, καθώς μιλάτε.

Εκφράσεις Προσώπου:
Δε χαμογελάει
Τα φρύδια της παραμένουν ανασηκωμένα για ώρα, έκφραση βαρεμάρας ή αμφισβήτησης.
• «Κλειστό» πρόσωπο, δε μπορείτε να διαβάσετετην έκφρασή της.

Κινήσεις Ματιών:
Δε σας κοιτάει στα μάτια.
 • Κοιτάει πέρα ή πίσω από εσάς, σκανάρει το χώρο με το βλέμμα.





Διαβάστε περισσότερα »

Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2015

10 Απροσδόκητα Οφέλη του Σεξ στην Υγεία



Το σεξ δεν είναι απλώς καλό ανάμεσα στους τέσσερις τοίχους της κρεβατοκάμαρας, αλλά σας κάνει συνολικά καλό!  Επιστημονικά δεδομένα τεκμηριώνουν τα οφέλη του σεξ στην υγεία.





1. Προστατεύει από καρδιοπάθειες
Έρευνα του 2010 που δημοσιεύθηκε στην έγκυρη επιστημονική επιθεώρηση «American Journal of Cardiology» βρήκε ότι άνδρες που είχαν σεξουαλικές επαφές τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιοπάθεια σε σχέση με άνδρες που είχαν σεξ μια φορά το μήνα.
Επίσης, η ενεργή σεξουαλική ζωή βοηθά στο να παραμένουν ισορροπημένα τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης, που είναι σημαντικά για πολλές λειτουργίες του οργανισμού.  Όταν διαταραχθεί η ισορροπία τους εμφανίζονται διάφορα προβλήματα, όπως καρδιοπάθειες αλλά και οστεοπόρωση.
Η σεξουαλική ζωή επίσης βελτιώνει συνολικά τη συναισθηματική υγεία του ατόμου, αφού το να είναι κανείς κοντά στον/τη σύντροφό του μειώνει το στρες, το άγχος, τον θυμό, την κατάθλιψη και τη μοναξιά, που είναι παράγοντες οι οποίοι συμβάλλουν στις καρδιοπάθειες εξίσου με το κάπνισμα και την υψηλή χοληστερόλη.


2. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Το σεξ ανήκει στις αεροβικές ασκήσεις! Γνωρίζουμε τεκμηριωμένα ότι οι αεροβικές ασκήσεις μειώνουν την αρτηριακή πίεση.  Ειδικά στις γυναίκες, το σεξ συμβάλλει στην έκλυση της ορμόνης ωκυτοκίνης, η οποία έχει άμεση επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

3. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι άνθρωποι που έχουν ενεργή σεξουαλική ζωή αρρωσταίνουν λιγότερο, τονίζει η Δρ.  Yvonne Fulbright, σεξολόγος.  Έρευνα στο πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσυλβάνια των ΗΠΑ βρήκε ότι οι συμμετέχοντες που έρχονταν σε σεξουαλική επαφή 1-2 φορές την εβδομάδα είχαν περισσότερα αντισώματα κατά διαφόρων ιών και μικροβίων, σε σχέση με άτομα που δεν είχαν τόσο συχνές σεξουαλικές επαφές.

4. Αυξάνει την ερωτική επιθυμία
Επιθυμείτε πιο όμορφη ερωτική ζωή;  Εδώ ισχύει το ‘τρώγοντας ‘έρχεται η όρεξη’, με την έννοια ότι αντί κανείς να περιμένει να του έρθει η ερωτική επιθυμία, καλό είναι να ξεκινήσει να έχει ενεργή σεξουαλική ζωή και έτσι θα τονωθεί η ερωτική του επιθυμία!

5. Μετράει για άσκηση!
Κάνοντας σεξ καίει κανείς 5 θερμίδες το λεπτό, που συγκριτικά είναι τέσσερις φορές περισσότερο από το να βλέπει τηλεόραση!  Το καλό με τη σεξουαλική ζωή είναι ότι ενεργοποιεί την καρδιά (αεροβική άσκηση) και παράλληλα χρησιμοποιεί πολλούς μυς.

6. Μειώνει τον πόνο
Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε παυσίπονο, δοκιμάστε έναν οργασμό, συμβουλεύει ο Δρ. Barry Komisaruk, καθηγητής στο πανεπιστήμιο Rutgers των ΗΠΑ.  Ο οργασμός βοηθάει στην ανακούφιση από τον πόνο, επειδή κατά τη διάρκειά του εκλύεται μια συγκεκριμένη ορμόνη που μπλοκάρει το αίσθημα του πόνο και αυξάνει την ανεκτικότητα του ατόμου σε αυτόν.

7. Βελτιώνει τον έλεγχο του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες
Η σεξουαλική ζωή ενδυναμώνει τους μυς του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες, οι οποίοι είναι σημαντικοί για να αποφευχθεί η ακράτεια, κάτι που επηρεάζει περίπου 30% των γυναικών σε κάποια φάση στη ζωή τους.

8. Μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του προστάτη στους άνδρες
Αλλά και τα οφέλη του ανδρικού οργασμού καταγράφονται στην έγκυρη επιστημονική επιθεώρηση  «Journal of the American Medical Association».  Άνδρες οι οποίοι εκσπερματώνουν συχνά (είτε με σεξουαλική παρτενέρ είτε σόλο) έχουν μικρότερη πιθανότητα να πάθουν καρκίνο του προστάτη.

9. Βελτιώνει τον ύπνο
Μετά από το σεξ ο οργανισμός εκκρίνει την ορμόνη προλακτίνη, που είναι υπεύθυνη για το συναίσθημα της χαλάρωσης και την υπνηλία.

10. Μειώνει το στρες
Η σεξουαλική ζωή, στο πλαίσιο μιας υγιούς σχέσης, βοηθάει στην έκκριση ορμονών που κάνουν τον άνθρωπο να νιώθει όμορφα και ενεργοποιούν τα κέντρα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή. 




Διαβάστε περισσότερα »

Πέμπτη, 5 Φεβρουαρίου 2015

9 ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΧΑΛΑΝΕ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΔΙΩΧΝΟΥΝ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΑΠΟ ΓΥΡΩ ΣΑΣ



Η δύναμη της σκέψης είναι καθοριστική για την ποιότητα της ζωής μας: με τις σκέψεις που κάνουμε καθορίζεται το πώς ερμηνεύουμε τα γεγονότα που μας συμβαίνουν, το πώς αισθανόμαστε και το πώς επιλέγουμε να αντιδράσουμε.  



Οι σκέψεις είναι επίσης αυτές που μας δίνουν έναν μεγάλο βαθμό ελευθερίας και ελέγχου των πραγμάτων: ακόμα και αν οι καταστάσεις είναι τέτοιες που δεν μπορούμε να τις αλλάξουμε, ωστόσο έχουμε τη δύναμη να ορίσουμε το πώς εμείς επιθυμούμε να αντιδράσουμε (θετικά ή αρνητικά, αισιόδοξα ή απαισιόδοξα, εποικοδομητικά ή καταστροφικά).
Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι δε συνειδητοποιούν τη δύναμη των σκέψεών τους και πέφτουν στην παγίδα των αρνητικών σκέψεων, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται οι ίδιοι και οι γύρω τους.  Έχω εντοπίσει 9 είδη αρνητικών σκέψεων οι οποίες ταλαιπωρούν πολύ κόσμο και είναι υπεύθυνες για το ότι οι άνθρωποι που τις κάνουν βλέπουν τους γύρω τους να ενοχλούνται και να απομακρύνονται.

 «Πρέπει να είμαι όπως με επιθυμούν και με φαντάζονται οι άλλοι».

Προσπαθείτε να είστε το άτομο που επιθυμούν οι γονείς σας;  Ο/η σύζυγος ή ο/η σύντροφός σας;  Προσπαθείτε να ζήσετε για να  ‘αποδείξετε κάτι’ σε φίλους, γνωστούς, συνεργάτες;  Επιθυμείτε να εντυπωσιάσετε τους άλλους;  Θέλετε να δείξετε μια ατσαλάκωτη εικόνα του εαυτού σας για να πάρετε τον έπαινο των άλλων;  Αν ναι, τότε έχετε πιαστεί στην παγίδα της αρνητικής σκέψης που δείχνει ότι έχετε χάσει την αυτοεκτίμησή σας, τη μοναδικότητά σας και ένα κομματάκι του εαυτού σας.  Το σημαντικό δώρο της ζωής είναι ότι είστε ένα μοναδικό άτομο, ο εαυτός σας, με τα προτερήματα και τα ελαττώματά του.  Ποιες είναι οι δικές σας επιθυμίες, οι στόχοι, οι αξίες σας, τα πράγματα που σας ‘γεμίζουν’;  Απαντήστε ειλικρινά την προηγούμενη ερώτηση και αρχίστε να ζείτε τη ζωή σας με βάση το τι επιθυμείτε εσείς, και όχι με βάση το τι θέλουν οι άλλοι από εσάς.


«Δεν μου αρέσει κάποιο άτομο επειδή δεν είναι σαν κι εμένα».

 Θυμηθείτε, κανείς δεν είναι σαν κάποιον άλλον!  Γονείς που λένε για τα παιδιά τους «μα πρέπει να διορθώσει αυτό ή εκείνο, δεν είναι σαν εμένα», σύζυγοι που θυμώνουν με τον/τη σύζυγό τους επειδή είναι διαφορετικοί το μόνο που καταφέρνουν είναι να προσθέτουν εκνευρισμό και άγχος στη ζωή τους, ενώ παράλληλα υπονομεύουν ή ακόμα και καταστρέφουν τις σχέσεις τους.  Δεχτείτε τους άλλους με τα ελαττώματά τους (όπως σας δέχονται και αυτοί!).  Αν θέλετε να γίνει κάτι διαφορετικό, να θυμάστε ότι δεν έχετε τη δύναμη να αλλάξετε τους άλλους, έχετε όμως τη δύναμη να αλλάξετε τις δικές σας αντιδράσεις απέναντι σε πρόσωπα, πράγματα και καταστάσεις, κάτι που τελικά θα φέρει αλλαγή.


«Οι άλλοι είναι πιο τυχεροί από εμένα».

 Αυτό είναι μια μορφή συγκαλυμμένης ζήλειας και μείωσης του εαυτού.  Όταν κανείς ξεκινά να συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους, πέφτει στην παγίδα να βλέπει μόνο τα καλά της κατάστασης του άλλου και μόνο τα αρνητικά της δικής του θέσης.  Αυτό όμως είναι μια προκατηλειμένη και εντελώς λανθασμένη εκτίμηση.  Στη ζωή καθένας έχει τις τυχερές και άτυχες στιγμές του, καθένας έχει τα ζητήματα που τον απασχολούν, αλλά δε φαίνονται απαραιτήτως.  Το να θεωρείτε ότι οι άλλοι είναι πιο τυχεροί ή σε καλύτερη θέση από εσάς το μόνο που σας προσφέρει είναι να δημιουργείτε ένα τείχος ανάμεσα σε εσάς και το άλλο άτομο και να μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να αξιοποιήσει τις ευκαιρίες που παρουσιάζονται.
«Σε εμένα τυχαίνουν όλα τα στραβά και ανάποδα».
 Πράγματι, μπορεί να σας έχουν συμβεί πολλά στραβά και ανάποδα, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι έχετε κάποια αποκλειστικότητα στα δύσκολα και ότι τίποτα άσχημο δε συμβαίνει σε κανέναν άλλον.  Το να βλέπετε τη ζωή σας μέσα από ένα πρίσμα προσωπικής ατυχίας και αποτυχίας εκτός που σας προσδίδει μίζερη διάθεση και εκνευρισμό (ποιότητες που κανείς δεν επιθυμεί να έχουν οι άνθρωποι δίπλα του!) σαμποτάρει και την προσωπική σας πρόοδο και ευτυχία.  Εξάλλου, είναι πολύ εγωκεντρική θέση να πιστεύει κανείς ότι όλα τα δύσκολα τυχαίνουν μόνο στον ίδιο, γιατί έτσι ακυρώνει την εμπειρία των άλλων που έχουν τις δικές τους δυσκολίες.  Ας μην ξεχνάμε εξάλλου ότι δεν υπάρχει ένα απόλυτο μέτρο σύγκρισης για το τι είναι δύσκολο, ατυχές, ή προβληματικό (εδώ εξαιρούνται κάποια μεγάλα γεγονότα ζωής, πχ θάνατος, ασθένεια, πόλεμος) και ότι καθένας βιώνει τα προβλήματά του ως μοναδικά.  Το να καλλιεργήσει κανείς αίσθηση ευγνωμοσύνης για όσα του πάνε καλά και για τα όμορφα στη ζωή του καθώς και το να υιοθετήσει θετική και αισιόδοξη στάση ζωής είναι ο καλύτερος τρόπος για να θωρακιστεί απέναντι στις αναπόφευκτες δυσκολίες.
«Για όσα άσχημα συμβαίνουν σε εμένα φταίει κάποιος άλλος».
 Πράγματι, μπορεί και κάποιος άλλος να έχει ένα μεγαλύτερο ή μικρότερο μερτικό ευθύνης για τα άσχημα που συμβαίνουν σε εσάς.  Μη ξεχνάτε όμως ότι και εσείς έχετε ευθύνη για τη ζωής σας και ό,τι σας συμβαίνει.  Το να κατηγορείτε τους άλλους για όσα έκαναν ή δεν έκαναν και να τους θεωρείτε αποκλειστικά υπεύθυνους για τα δεινά στη δική σας ζωή όχι μόνο απομακρύνει τους ‘φταίχτες’ από κοντά σας, αλλά και άλλα φιλικά ή συγγενικά άτομα, που βλέπουν την αλήθεια και δε θα ήθελαν να βρεθούν στη θέση του κατηγορουμένου.  Αξιολογήστε την κατάσταση που δε σας αρέσει, εντοπίστε ποιος και τι φταίει, αλλά μην αναλωθείτε σε γκρίνια και θρήνο.  Πάρτε τα πράγματα στα χέρια σας και ξεκινήστε να κάνετε τις αλλαγές που επιθυμείτε για να έχετε τη ζωή που θέλετε.  Έτσι όμως δε θα μπορείτε να κατηγορείτε κανέναν άλλον, παρά μόνο τον εαυτό σας!


«Δεν θα τον/την συγχωρήσω ποτέ».

 O πόνος, ο θυμός, η χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι κακοί σύμβουλοι, όπως και ο φόβος της εγκατάλειψης.  Οι άνθρωποι συχνά ταμπουρώνονται πίσω από τους φόβους τους και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να αγαπήσει και να αγαπηθεί, να αφεθεί, από το φόβο ότι οι άλλοι θα σταματήσουν να τον αγαπούν, θα τον εξαπατήσουν ή δε θα ενδιαφερθούν.  Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι συχνά δεν εμπιστεύονται τον εαυτό τους και τις δυνάμεις τους, οπότε ‘κλείνουν την πόρτα’ σε άλλους ανθρώπους και σε διαφορετικές εμπειρίες.  Ακόμα και αν κανείς ζήσει εμπειρίες που του προξενούν πόνο, ωστόσο θα πρέπει να θυμάται ότι και αυτές του εμπλουτίζουν τη ζωή και του διδάσκουν κάτι.

 «Έχω πολλή δουλειά και δεν έχω χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους μου».

Δεν υπάρχει δε μπορώ, υπάρχει δε θέλω!  Μη χάσετε τις προτεραιότητές σας, ακόμα και αν αντικειμενικά έχετε πολλές δουλειές και τρέχετε και δε φτάνετε.  Εσείς ξέρετε πότε μπορείτε να βρείτε λίγο χρόνο, με κάποιον χρόνο, για να δώσετε ποιότητα στη ζωή σας διατηρώντας την επαφή με τα αγαπητά σας πρόσωπα και καλλιεργώντας τη σχέση σας.  Συνήθως όταν κανείς λέει ότι δεν έχει χρόνο για την οικογένεια και τους φίλους του επίσης εννοεί ότι δεν έχει χρόνο ούτε για τον εαυτό του, κάτι που του χαλάει την ισορροπία στη ζωή του.

«Μερικά μικρά ψέματα εδώ κι εκεί δεν βλάπτουν κανέναν».

Και όμως, ακόμα και τα μικρά ψέματα βλάπτουν!  Συνήθως τα μικροψέματα ανοίγουν τις πύλες για τα μεγαλύτερα ψέματα, γιατί κανείς εξοικειώνεται με τον να μην λέει την αλήθεια, να αποκρύπτει ορισμένα πράγματα, να διαστρεβλώνει ή να διανθίζει κάποια άλλα. Μερικές αλήθειες πονάνε, και εσάς τον ίδιο που τις παραδέχεστε για τον εαυτό σας ή τις λέτε σε κάποιον άλλον, αλλά, μακροπρόθεσμα το ψέμα πονάει πολύ περισσότερο.  Όταν μάλιστα κανείς λέει ψέματα από συνήθεια, για όποιον λόγο και να το κάνει, στο τέλος αποκαλύπτεται και οι συνέπειες είναι αρνητικές για τον ίδιο και τις σχέσεις του.

«Είμαι αποτυχημένος/η».

Έχετε κι εσείς το μερτικό σας από λάθη, από μικρές ή μεγάλες αποτυχίες.  Κάποια λάθη σας είναι σημαντικά, κάποια όχι.  Εσείς ωστόσο συνεχίζεται να πιέζεται τον εαυτό σας, να τον κατηγορείτε για τα λάθη του, να αγχώνεστε και, κυρίως, να γκρινιάζετε και να μιζεριάζετε.  Ποιος όμως θέλει δίπλα του έναν τέτοιον άνθρωπο;   Αποδεχτείτε ότι τα λάθη είναι ανθρώπινα, δεν είναι δυνατόν για κανέναν να είναι αλάνθαστος και παραδεχτείτε ότι η απόφαση που είχατε πάρει στο παρελθόν, πριν αποδειχτεί λανθασμένη, φαινόταν πολύ καλή (γι’ αυτό και την διαλέξατε!).  Θυμηθείτε το «ό,τι έγινε έγινε», γυρίστε σελίδα και ξεκινήστε αισιόδοξα από την αρχή.



Διαβάστε περισσότερα »

Τετάρτη, 4 Φεβρουαρίου 2015

Τα 9 Συχνότερα Είδη Ψεμάτων



Μικρά ή μεγάλα, προμελετημένα ή όχι, για καλό ή κακό σκοπό, τα ψέματα είναι μέσα στη ζωή μας.



Το να λέει κανείς ψέματα είναι κακή συνήθεια, όμως μερικές φορές γίνεται τεράστιο πρόβλημα που επηρεάζει τη ζωή και του ατόμου που ψεύδεται αλλά και των γύρω του.  Για κάποια άτομα τα ψέματα είναι δεύτερη φύση τους και τους έχουν γίνει καταστροφική συνήθεια.

Τα Κατά Συνθήκη Ψεύδη

Δεν είναι σημαντικά ψέματα, αλλά παρόλα αυτά είναι ψέματα!  Συνήθως τα λέμε για να μην πληγώσουμε έναν φίλο, για να καλύψουμε μια κατάσταση, για να εμφανιστούμε ως ευγενικοί ή με τακτ.  Όμως, ακόμα και έτσι μπορεί να βλάψουμε τον άλλον.  Για παράδειγμα, όταν δε λέμε την αλήθεια στη φίλη μας που έχει παχύνει εμφανώς και αυτό τη στεναχωρεί αλλά την παρηγορούμε λέγοντας «μια χαρά είσαι, δε σου φαίνεται καθόλου», με το ψέμα μας όχι μόνο δε τη βοηθάμε, αλλά, ενδεχομένως εντείνουμε το πρόβλημα γιατί δε της δείχνουμε το δρόμο για τη λύση του.

Ψεύτικες Υποσχέσεις

Σας έχει τύχει να υποσχεθείτε κάτι ενώ ήδη ξέρετε ότι δεν πρόκειται να το τηρήσετε;  «Δώσε μου το νούμερό σου και θα σε πάρω εγώ τηλέφωνο..», ενώ ξέρετε πολύ καλά ότι δεν πρόκειται να το κάνετε.  Όταν δίνει κανείς μια ψεύτικη υπόσχεση σε έναν άγνωστο ή κάποιο άτομο που δεν το ξέρει πολύ καλά, το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι αρνητικό.  Τι γίνεται όμως όταν λέμε σε ένα αγαπητό μας πρόσωπο «θα πάμε μαζί για να κάνουμε το τάδε πράγμα» ενώ δεν το εννοούμε ή υποσχόμαστε στο παιδί μας «κάνε εσύ αυτό και εγώ θα σου αγοράσω εκείνο..» ενώ δεν το εννοούμε;  Με αυτό τον τρόπο χάνεται η εμπιστοσύνη και η σχέση κινδυνεύει..

Υποσχέσεις που δεν Τηρούνται
Υπάρχουν περιπτώσεις που κανείς έχει κάθε καλή διάθεση να υποσχεθεί κάτι, όμως, για διάφορους λόγους τελικά δεν καταφέρνει να τηρήσει την υπόσχεσή του.  Το άτομο αυτό που έδωσε μια υπόσχεση σε κάποιον άλλον ενδεχομένως να μην έχει τον έλεγχο σε αυτό που υποσχέθηκε («θα πάμε θερινό σινεμά» αλλά εκείνο το βράδυ πιάνει μπόρα) ή μπορεί να έχει τον έλεγχο της κατάστασης αλλά παρόλα αυτά να μην τηρήσει την υπόσχεση για άλλους λόγους (πχ φόρτος εργασίας).  Το άτομο που περιμένει συχνά νιώθει ότι ο άλλος που δεν κράτησε την υπόσχεσή του είπε ψέματα.  Αν μάλιστα κάποιος δεν τηρεί τις υποσχέσεις του συστηματικά, αυτό φέρνει πίκρα και απογοήτευση, κάτι που υπονομεύει τη σχέση.

Διάδοση Κουτσομπολιών & Ανεξακρίβωτων Γεγονότων

Μία μορφή ψέματος είναι όταν κανείς αρχίζει μια φήμη ή ένα κουτσομπολιό χωρίς να είναι σίγουρος αν αυτό που διαδίδει είναι αληθινό.  Αυτό το ψέμα είναι πολύ άσχημο, επειδή οι φήμες και οι διαδόσεις μπορεί να σπιλώσουν το όνομα κάποιου άλλου ανθρώπου, να το στεναχωρήσουν ή να του δημιουργήσουν προβλήματα.  Όταν μάλιστα κανείς διαδίδει ψεύτικες φήμες για κάποιον που δε συμπαθεί, αυτό είναι χτύπημα κάτω από τη μέση για τον άλλον.

Κατάφωρα Ψέματα

Πρόκειται για τα ψέματα που τα λένε τα μικρά παιδιά (αλλά και τα…μεγάλα παιδιά, δυστυχώς!).  Για παράδειγμα, είναι φανερό ότι το παιδί έκανε τη ζημιά, αφού το πιάσαμε στα πράσα, με το χέρι μέσα στο κουτί με το γλυκό, μπουκωμένο, αλλά, παρόλα αυτά αρνείται ότι έφαγε το γλυκό!  Αυτό είναι κατάφωρο ψέμα!  Δυστυχώς, υπάρχουν και ενήλικες οι οποίοι αντίστοιχα λένε μεγάλα ψέματα, οι γύρω τους ξέρουν ότι πρόκειται για ψέματα, αλλά κανείς δεν το παραδέχεται ή δεν το επισημαίνει.

Υπερβολές

Παρόλο που τεχνικά δεν είναι εντελώς ψέματα, οι υπερβολές δεν είναι και εντελώς αλήθεια!  Οι υπερβολές έχουν ψήγματα αλήθειας, ή περιστρέφονται γύρω από έναν άξονα αντικειμενικότητας, αλλά έχουν διανθιστεί με λεπτομέρειες που δεν είναι αληθείς ή ακριβείς, οπότε με αυτό τον τρόπο εμπίπτουν στην κατηγορία των ψεμάτων.  Συνήθως οι άνθρωποι που λένε υπερβολές αναμιγνύουν την αλήθεια με ψέματα, ώστε να έχουν να πουν κάτι ‘ζουμερό’ και να γίνουν το επίκεντρο της προσοχής. Στο τέλος οι ίδιοι πιστεύουν τα ψέματα και τις υπερβολές που λένε!

Τα Παραπλανητικά Ψέματα

Αυτά τα ψέματα στόχο έχουν, εντελώς ξεκάθαρα, να εξαπατήσουν τον αποδέκτη τους, προς όφελος αυτού που τα λέει.  Το άτομο που λέει παραπλανητικά ψέματα επιθυμεί να δημιουργήσει μια ψεύτικη εντύπωση για τον εαυτό του, να κερδίσει ‘πόντους’, να φανεί καλύτερο από τους άλλους, να αποκομίσει κάποιο χειροπιαστό ή ψυχολογικό όφελος.  Πρόκειται για ένα δυνατό ψυχολογικό όπλο, αφού τα παραπλανητικά ψέματα πονάνε και πληγώνουν τον αποδέκτη τους.

Λογοκλοπή

Η λογοκλοπή συνδυάζει δύο ειδών κακές πράξεις: και την κλεψιά και την ψευτιά.  Ουσιαστικά το άτομο που κάνει λογοκλοπή κλέβει την πνευματική εργασία κάποιου άλλου και την παρουσιάζει ως δική του.  Στο εξωτερικό φοιτητές που έχουν κάνει λογοκλοπή (ακόμα και αθέλητά τους) έχουν μπλέξει πολύ άσχημα και κάποιοι έχουν εκδιωχθεί από το πανεπιστήμιο.

Παθολογικά Ψέματα

Οι παθολογικοί ψεύτες είναι άτομα που αρέσκονται στο να λένε παθολογικά ψέματα, μικρά ή μεγάλα, για σημαντικά ή ασήμαντα πράγματα, και το κάνουν από κεκτημένη ταχύτητα, χωρίς να έχουν απαραιτήτως κάποιο όφελος.  Συνήθως πρόκειται για άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση που προσπαθούν να κερδίσουν την αναγνώριση των άλλων και την κοινωνική αποδοχή μέσα από ψέματα.  Στο τέλος όμως πιάνονται στα ίδια τους τα δίχτυα και το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που επιδιώκουν: οι άλλοι τους κοροϊδεύουν και τους περιφρονούν.



Διαβάστε περισσότερα »

Δευτέρα, 2 Φεβρουαρίου 2015

10 Αλάνθαστα Σημάδια ότι Κάποιος Σας Λέει Ψέματα


Μπορούμε να καταλάβουμε αν κάποιος μας λέει ψέματα;



Ναι! Μας λένε τα αποτελέσματα πολύχρονων ερευνών της Dr. Leanne ten Brinke που μελετάει τη συμπεριφορά των ψευτών και και της Dr. Lillian Glass που έχει δουλέψει με το FBI στην ανίχνευση ψεμάτων που λένε εκατοντάδες ανακρινόμενοι.  Πολλές φορές οι άνθρωποι που λένε ψέματα τα  έχουν σκεφτεί σε κάθε λεπτομέρεια, ακόμα τα έχουν προβάρει, αλλά παρόλα αυτά, υποσυνείδητα, τους ξεφεύγουν μικρές λεπτομέρειες της γλώσσας του σώματος οι οποίες τους προδίδουν!
Αναρωτιέστε λοιπόν αν κάποιος σας λέει αλήθεια ή ψέματα;  Παρατηρήστε την έκφραση του προσώπου τους, τη γλώσσα του σώματός τους και τον τρόπο με τον οποίο μιλάνε και θα καταλάβετε!

ΟΤΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΣΑΣ ΛΕΕΙ ΨΕΜΑΤΑ…..

1. Αλλάζει πολύ συχνά τη θέση του κεφαλιού του.
Ρωτάτε τον άλλον μια απλή ερώτηση: «που ήσουν χτες το βράδυ;» και ξαφνικά το άλλο άτομο κουνάει το κεφάλι του με έντονο τρόπο- είναι πολύ πιθανό ότι η απάντηση που πρόκειται να σας δώσει είναι ψέματα.  Οι ειδικοί λένε ότι πριν δώσουν μια ψεύτικη απάντηση, οι περισσότεροι άνθρωποι κουνούν το κεφάλι τους προς τα πίσω ή το γέρνουν ελαφρά στο πλάι.

2. Αλλάζει ο ρυθμός της αναπνοής του.
Όταν κάποιος λέει ψέματα συχνά αναπνέει πιο βαριά από το κανονικό του, κάτι που είναι ενστικτώδης αντίδραση.  Επίσης, καθώς μιλάει οι ώμοι του ανασηκώνονται πιο έντονα και η φωνή του γίνεται πιο ‘ρηχή’.  Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο στρεσάρεται και πιέζεται τη στιγμή που λέει ψέματα, οπότε αλλάζει ο καρδιακός ρυθμός και η ροή του αίματός του, με αποτέλεσμα να συμβαίνει η συγκεκριμένη αλλαγή στο ρυθμό αναπνοής.

3. Στέκεται ακίνητος σαν άγαλμα.
Όλοι ξέρουμε ότι όταν κάποιος λέει ψέματα και είναι νευρικός και αγχωμένος συνήθως κουνιέται πολύ, παίζει με ένα αντικείμενο ή έχει περισσότερη κινητικότητα στα πάνω ή τα κάτω άκρα.  Ωστόσο είναι επίσης πιθανό το άτομο που λέει ψέματα να μένει ακίνητο, κάτι που σχετίζεται με μια βιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι στο στρες και την ψυχολογική πίεση.  Όπως ακριβώς ο λαγός που τυφλώνεται από τα φώτα του αυτοκινήτου και ακινητοποιείται στη μέση του δρόμου, έτσι και το άτομο που λέει ψέματα παθαίνει αυτή την ακινησία λόγω της νευρικότητας που έχει.

4. Επαναλαμβάνει λέξεις ή φράσεις.
Το άτομο που λέει ψέματα στην προσπάθειά του να πείσει τον εαυτό του και τον συνομιλητή του αρχίζει να επαναλαμβάνει λέξεις ή φράσεις, σαν να προσπαθεί να επιβεβαιώσει το ψέμα που έχει στο μυαλό του ή σαν να προσπαθεί να συγκεντρωθεί σε αυτό που θέλει να πει.

5. Δίνει πάρα πολλές πληροφορίες και άσχετες λεπτομέρειες.
Όταν κάποιος λέει ψέματα αρχίζει να δίνει πολλές πληροφορίες και περιττές λεπτομέρειες, σαν να προσπαθεί να πείσει τον εαυτό του και τον άλλο για το ότι αυτό που λέει είναι η αλήθεια.   Ο ψεύτης προσπαθεί με αυτή την υποτίθεται- ανοιχτή και φιλική στάση προς το συνομιλητή του να τον πείσει και να γίνει πιστευτός.

6. Αγγίζει το στόμα του ή το καλύπτει με το χέρι του.
Μια αυτόματη κίνηση όταν κανείς λέει ψέματα, δε θέλει να απαντήσει μια ερώτηση, έχει στριμωχτεί να πει κάτι ή δε θέλει να ασχοληθεί με ένα θέμα, είναι το να φέρει το χέρι στο στόμα του.  Έτσι, αν κάποιος σας μιλάει και ακουμπάει τα χείλη του ή έχει το στόμα του καλυμμένο με το χέρι του δε σας φανερώνει όλη την αλήθεια ή σας λέει ψέματα και, κυριολεκτικά, κλείνει την επικοινωνία μαζί σας.

7. Σέρνει τα πόδια του ή τα κουνάει νευρικά.
Πρόκειται για ασυνείδητη κίνηση του ψεύτη, που δείχνει ότι έχει άγχος και αισθάνεται πιεσμένος και, κυριολεκτικά και μεταφορικά, επιθυμεί να φύγει από την άσχημη αυτή κατάσταση. Αν αναρωτιέστε αν κάποιος σας λέει ψέματα, παρατηρήστε τι κάνει με τα πόδια του, συμβουλεύουν οι ειδικοί.

8. Δυσκολεύεται να μιλήσει.
Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος πιέζεται να απαντήσει ή τον ανακρίνουν οπότε έχει έντονο στρες και άγχος και φυσιολογικά στεγνώνει το στόμα του, με εντολή του αυτόνομου νευρικού του συστήματος.  Επίσης, όταν κάποιος λέει ψέματα δαγκώνει ή γλείφει τα χείλη του ή τα σουφρώνει.

9. Σας κοιτάζει χωρίς να ανοιγοκλείνει φυσιολογικά τα μάτια του.
Συχνά το άτομο που λέει ψέματα δεν κοιτάζει τον συνομιλητή του στα μάτια, αλλά όταν κάποιος έχει γίνει καλός στα ψέματα και επιθυμεί να σας ξεγελάσει τότε σας κοιτάζει στα μάτια με υπερβολικό τρόπο, χωρίς να στρέφει και αλλού το βλέμμα του και χωρίς να πεταρίζουν τα βλέφαρά του, όπως είναι το φυσιολογικό.   Οι ψεύτες έχουν ένα διαπεραστικό, παγωμένο βλέμμα που εστιάζει έντονα στον συνομιλητή τους για να τον εκφοβίσουν και να τον χειριστούν.
Σε μερικές περιπτώσεις το άτομο που λέει ψέματα και είναι νευρικό πεταρίζει τα βλέφαρά του πολύ συχνά και πολύ έντονα.

10. Κουνάει έντονα τα χέρια του και δείχνει ή φοβερίζει με το δάχτυλο.
Αυτό συμβαίνει όταν ο ψεύτης γίνεται εριστικός ή προσπαθεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του και προσπαθεί να ανατρέψει την κατάσταση για να βγάλει εσάς ψεύτη.  Ο ψεύτης έχει θυμώσει μαζί σας που υποπτεύεστε ή ανακαλύψατε το ψέμα του και αυτό τον οδηγεί στο να χρησιμοποιεί τα χέρια του με αυτόν τον τρόπο.

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΑΝ ΣΑΣ ΛΕΕΙ ΨΕΜΑΤΑ ΚΟΙΤΑΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ

Σφιγμένες γροθιές = λέει ψέματα, ζορίζεται και πιέζεται.

Τα χέρια στους γοφούς = θυμωμένο ή επιφυλακτικό άτομο, αλλά ειλικρινές.

Με το χέρι κάνει την κίνηση σαν να βγάζει από πάνω του χνούδια που δεν υπάρχουν = κρύβει την αλήθεια, είναι νευρικό, διαφωνεί ή λέει ψέματα.

Χέρια σταυρωμένα μπροστά στο στήθος = δεν είναι ειλικρινής, είναι στρεσαρισμένος, απόμακρος, διαφωνεί.

Χέρια στις τσέπες = δεν είναι ειλικρινής, είναι στρεσαρισμένος, απόμακρος, διαφωνεί.

Δείχνει τις παλάμες ενώ μιλάει = ειλικρίνεια

Δείχνει σε υπερβολικό βαθμό τις παλάμες ενώ μιλάει = προσοχή, είναι καλός ψεύτης!

Βάζει την τσάντα ή το φλιτζάνι του καφέ ανάμεσά σας ενώ μιλάτε = λέει ψέματα, έχει άγχος, διαφωνεί, κλείνει τη δίοδο επικοινωνίας.

Έχει το χέρι στο λαιμό και τον τρίβει = στρες, διαφωνία, άγχος, λέει ψέματα.

Με το χέρι ελαφρά στο πηγούνι = ενδιαφέρεται γι’ αυτά που λέτε, είναι ειλικρινής.





Διαβάστε περισσότερα »

share