Παρασκευή, 31 Ιουλίου 2015

10 Τοξικά Άτομα που Πρέπει να Ξεφορτωθείτε αυτό το Καλοκαίρι


 Όλοι έχουμε συναντήσει στη ζωή μας αρνητικούς ανθρώπους.  Κάποιοι άνθρωποι όμως δεν είναι απλώς αρνητικοί, είναι τοξικοί και μας σαμποτάρουν την αυτοπεποίθηση, μας ρουφούν την ενέργεια, μας προδίδουν, δημιουργούν αρνητική ατμόσφαιρα και άσχημες ψυχολογικές συνθήκες…  Αναγνωρίστε τους τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας και, διακριτικά αλλά αποφασιστικά, κλείστε τους την πόρτα!  Να οι 10 τύποι ανθρώπων που πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας ή, τουλάχιστον, να τους απομακρύνετε όσο γίνεται.



1. Άνθρωποι που χάνουν την ψυχραιμία τους, νευριάζουν και σας ‘ρουφάνε’ την ενέργεια
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν τα δικά τους προβλήματα, αλλά τα προβάλλουν σε τρίτους, σαν να είναι οι άλλοι υπεύθυνοι!  Βάζοντας τις φωνές, βρίζοντας, υποβιβάζοντας τον άλλον, ή βάζοντάς τα με τους πάντες και τα πάντα, αποτινάζουν την ευθύνη των πράξεων τους και τη μεταθέτουν στους άλλους.  Μακριά από αυτούς τους ανθρώπους!  Όλοι έχουμε δύσκολες στιγμές, αλλά ξέρουμε πώς να τις διαχειριζόμαστε χωρίς να ισοπεδώνουμε τους γύρω μας.  Ο αυτοέλεγχος αποτελεί σημαντική αρετή για να πάει κανείς μπροστά στη ζωή του, συναισθηματικά, κοινωνικά, επαγγελματικά, με κάθε τρόπο.  Αν έχετε άτομα με τέτοια συμπεριφορά στη ζωή σας, απομακρυνθείτε και αφήστε τα να ξεσπάσουν το θυμό και τα νεύρα τους αλλού.

2. Άνθρωποι που σας κρίνουν και σας κατακρίνουν διαρκώς
Όλοι χρειαζόμαστε αληθινή και έντιμη κριτική, ιδίως από τους οικείους μας, τους ανθρώπους που μας νοιάζονται, μας αγαπάνε και μας γνωρίζουν καλύτερα από όλους τους άλλους.  Επίσης όμως όλοι χρειαζόμαστε και έναν καλό λόγο, τον έπαινο και την ενθάρρυνση.  Αν έχετε κάποιον άνθρωπο στη ζωή σας που διαρκώς σας αρκεί αρνητική -και όχι εποικοδομητική-κριτική και δε σας βοηθάει λέγοντας υποστηρικτικά πράγματα ή εντοπίζοντας επίσης και τα θετικά σας, ίσως είναι η στιγμή να τον απομακρύνετε.

3. Άνθρωποι που ροκανίζουν όλο σας τον χρόνο
Δυστυχώς συνήθως πρόκειται για μέλη της οικογένειας: παιδιά, ηλικιωμένοι γονείς, συγγενείς, αλλά και κοντινοί φίλοι.  Τι κοινό έχουν μεταξύ τους;  Πάντα βρίσκονται σε κάποια κατάσταση εκτάκτου ανάγκης, σε μια κρίση, χρειάζονται τη βοήθειά σας και καταχρώνται το χρόνο και την καλοσύνη σας!  Επειδή δε μπορεί κανείς να κόψει τους δεσμούς με τα συγγενικά του πρόσωπα, δε θα πρέπει να αφήσει να γίνουν δεσμά που τον κρατάνε φυλακισμένο!  Βάλτε όρια, απομακρυνθείτε όταν μπορείτε και υπερασπιστείτε το δικαίωμά σας στον ελεύθερο χρόνο!


4. Άνθρωποι που έχουν πάρει το ρόλο του θύματος
Αισθάνονται διαρκώς αδικημένοι και δημιουργούν στους γύρω τους τύψεις και ενοχές.  Ποτέ δεν παραδέχονται τα λάθη ή τα ελαττώματά τους, παρά μόνο βρίσκουν να κατηγορούν άλλους.  Είναι θύματα και δε φταίνε σε τίποτα!  Πάντα φταίει ο/η σύντροφός τους, οι συνάδελφοι, οι φίλοι, οι γονείς τους, οι παιδικές τους εμπειρίες, κάτι ή κάποιος φταίει και αυτοί οι καημένοι είναι το θύμα!  Αποφύγετε αυτούς τους ανθρώπους για να έχετε την ηρεμία σας!

5. Άνθρωποι αρνητικοί και απαισιόδοξοι
Όλοι έχουμε στιγμές που θα δούμε τα πράγματα πιο μαύρα απ’ ότι είναι, θα νιώσουμε στρες και άγχος ή στεναχώρια…  Τα συναισθήματα αυτά είναι φυσιολογικά, αρκεί να τα αισθάνεται κανείς μια στο τόσο και επειδή υπάρχει κάποιος λόγος που τα προκαλεί.  Δυστυχώς όμως, υπάρχουν αρνητικοί και απαισιόδοξοι άνθρωποι οι οποίοι δεν αισθάνονται απλώς κατά καιρούς έτσι, αλλά έχουν υιοθετήσει αυτόν τον αρνητικό τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς.  Αποφύγετε τους ανθρώπους που τα βλέπουν όλα μαύρα και άραχνα και που προσπαθούν να σας πείσουν ότι έτσι είναι και ότι εσείς κάνετε λάθος.  Αποφύγετε τους κατσούφηδες, μουρμούρηδες, γκρινιάρηδες, απαισιόδοξους ανθρώπους που δε χαίρονται με τίποτα και απλώς μεταφέρουν την ψυχική μιζέρια τους σαν κολλητική ασθένεια γύρω-γύρω.

6. Άνθρωποι άσπλαχνοι και ανάλγητοι
Πρόκειται για άτομα που δε μπορούν να μπουν στη θέση του άλλου, δε διαθέτουν την απαραίτητη συναισθηματική νοημοσύνη ούτε καν για να υποκριθούν ότι καταλαβαίνουν πώς αισθάνεται ή τι βιώνει ο άλλος άνθρωπος απέναντί τους.  Οι άνθρωποι αυτοί είναι σκληροί, επικριτικοί, άσπλαχνοι και άκαρδοι, δε δίνουν δίκαιο ή δε βρίσκουν ποτέ δικαιολογία στον άλλο, και είναι κρύοι και υπολογιστές.  Αντίστοιχα, όταν τους χρειάζεστε δεν είναι ποτέ εκεί, δε μπορούν να σας ακούσουν και να σας δώσουν μια λέξη συμπάθειας ή στήριξη όταν χρειάζεστε.  Αυτοί οι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα εγωιστές και νάρκισσοι και καλό είναι να μην τους έχετε δίπλα σας.

7. Άνθρωποι που κουτσομπολεύουν, λένε ψέματα και εξαπατάνε
Έχετε φίλους ή συγγενείς που κουτσομπολεύουν την εμφάνισή σας, τις επιλογές σας, τον τρόπο ζωής σας, μικρά ή μεγάλα, ασήμαντα ή σημαντικά πράγματα που σχετίζονται με εσάς;  Ξανασκεφτείτε το αν πράγματι είναι φίλοι σας!  Υπάρχουν άνθρωποι που διαδίδουν τα μυστικά των άλλων, εξαπατάνε συναισθηματικά τους γύρω τους, λένε ψέματα, δεν είναι ειλικρινείς και αυθεντικοί.  Με τέτοιες συμπεριφορές δεν είναι δυνατόν να υπάρχει παράλληλα αλληλοσεβασμός, εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια, βασικά στοιχεία μιας φιλίας ή μιας στενής σχέσης.  Απομακρυνθείτε!

8. Άνθρωποι με χειριστική συμπεριφορά που σας εκμεταλλεύονται
Άλλοι άνθρωποι πάλι θα σας προσεγγίσουν για να κερδίσουν κάτι από εσάς: δανεικά, μια εξυπηρέτηση, να τους συστήσετε σε κάποιον που ξέρετε, και παριστάνουν τον φίλο για να κερδίσουν κάτι από εσάς (και μετά εξαφανίζονται!).  Υπάρχουν άνθρωποι που θα προσπαθήσουν να σας εκμεταλλευτούν υλικά ή στον συναισθηματικό και κοινωνικό τομέα.  Εννοείται φυσικά ότι οι φίλοι επιβάλλεται να βοηθάνε τους φίλους όταν αυτό είναι εφικτό, αλλά στη συγκεκριμένη περίπτωση οι προσφορές είναι μονομερείς και ο ‘ευεργετημένος’ καταλήγει να φύγει όταν πάρει αυτό που επιθυμεί.  Τέλος, οι χειριστικοί άνθρωποι λένε ψέματα για να σας μειώσουν και να σας ‘πάρουν’ τον ερωτικό σύντροφο, να κλείσουν για τον εαυτό τους μια συμφωνία ρίχνοντας εσάς, ή σας κακολογούν απλώς για να τονίσουν τα δικά τους προτερήματα.  Τι χρειάζεστε τέτοια άτομα στη ζωή σας;

9. Άνθρωποι που επίτηδες σας πληγώνουν συναισθηματικά
Οι γονείς σας, ο/η σύζυγος, ο/η σύντροφος, η κολλητή φίλη, κάποιο άτομο με το οποίο έχετε στενό δεσμό κάνει διαρκώς αρνητικές παρατηρήσεις, σας κρίνει και σας κατακρίνει με σκοπό να σας μειώσει, να σας υποβιβάσει και να σας πληγώσει.  Ο πατέρας που κατακρίνει τον γιο του ότι δεν ‘τρέχει’ σωστά την οικογενειακή επιχείρηση και ότι όταν ο ίδιος ήταν στην ηλικία του έκανε θαύματα, η μητέρα που κατηγορεί την κόρη της ότι δεν ανατρέφει σωστά τα παιδιά της, ο σύζυγος που διαρκώς κατηγορεί την σύζυγό του ότι δεν είναι καλή νοικοκυρά, η σύζυγος που προσβάλλει τον σύζυγο επειδή δε βγάζει όσα λεφτά θα επιθυμούσε η ίδια…  Όλα αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα που δείχνουν ότι οι άνθρωποι πληγώνουν τους άλλους συναισθηματικά είτε επειδή αισθάνονται ότι βγαίνουν κερδισμένοι από μια σύγκριση που κάνουν, είτε επειδή νιώθουν ανώτεροι, είτε επειδή απολαμβάνουν να βλέπουν την αδυναμία του άλλου.  Σε κάθε περίπτωση, οι άνθρωποι αυτοί έχουν αρνητική συμπεριφορά και καλό είναι να τους βάλετε όρια και να μάθετε να απομακρύνεστε όταν αρχίζουν την επίθεση, αν δεν μπορείτε να τους βγάλετε εντελώς έξω από τη ζωή σας.

10. Άνθρωποι που είναι πολύ στρεσαρισμένοι και αγχωμένοι
Ξέρατε ότι οι άνθρωποι που είναι πολύ στρεσαρισμένοι και αγχωμένοι κάνουν κακό στην υγεία τους αλλά και στην υγεία των γύρω τους;  Οι στρεσαρισμένοι άνθρωποι μεταδίδουν το στρες τους, την πίεση που αισθάνονται, την κακή τους διάθεση και την αρνητική τους σκέψη στους κοντινούς τους ανθρώπους, οι οποίοι μπαίνουν σε ένα αρνητικό σπιράλ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς.  Η έκθεση στο στρες επηρεάζει τον εγκέφαλο, τη σκέψη, το συναίσθημα αλλά και τη συμπεριφορά.  Να θυμάστε ότι υπολογίζεται ότι 70-90% των επισκέψεων στο γιατρό σχετίζονται με διαταραχές που έχουν στη βάση τους το στρες!

Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στο http://anelanda.gr/liza/epikoinwnia/
Θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook
και να κάνετε like!


Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!
Δρ Λίζα


Διαβάστε περισσότερα »

Πέμπτη, 23 Ιουλίου 2015

14 Λόγοι που οι Άνθρωποι Παραμένουν σε Προβληματικές Σχέσεις


Πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε κακές σχέσεις και αισθάνονται ότι δε μπορούν να αλλάξουν κάτι προς το καλύτερο.  Δε γνωρίζουν τι είναι αυτό που τους κρατάει δέσμιους της κακής σχέσης, οπότε δε ξέρουν και πώς ακριβώς να διαχειριστούν αυτή την κατάσταση.  Όταν όμως αντιληφθεί κανείς τον βασικό λόγο ή τους βασικούς λόγους για τους οποίους παραμένει σε μια άσχημη σχέση, μπορεί κανείς να σχεδιάσει την έξοδό του από αυτή και την έναρξη μιας όμορφης ζωής, όπως του αξίζει.




1. Ελπίδα
Για τους για περισσότερους ανθρώπους όμως, ο λόγος που παραμένουν σε μια άσχημη σχέση είναι η ΕΛΠΙΔΑ ότι ο άλλος θα αλλάξει, θα τηρήσει τις υποσχέσεις του ότι θα σταματήσει την όποια άσχημη συμπεριφορά του προς τον/τη σύντροφό του.  Επειδή λοιπόν το άτομο που είναι στόχος της κακής συμπεριφοράς του άλλου (στ’ αλήθεια, δε θέλω να το αποκαλέσω θύμα) αγαπάει τον άλλον, είναι καλόπιστο και αισιόδοξο, ΠΑΝΤΑ ΕΛΠΙΖΕΙ ότι ο άλλος θα αλλάξει, ο άλλος φυσικά δεν αλλάζει, ξαναφέρεται άσχημα, υπόσχεται ότι αυτή τη φορά στα σίγουρα θα αλλάξει, η σχέση παίρνει παράταση και ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται…

2. Σιγουριά και Ασφάλεια
Ίσως ο πιο συνηθισμένος λόγος που οι άνθρωποι παραμένουν σε κακές σχέσεις είναι η σιγουριά και η ασφάλεια που αποκομίζουν.  Υπάρχουν άνθρωποι που επιθυμούν τη σιγουριά τους, την ψυχολογική, κοινωνική και, κυρίως, οικονομική τους ασφάλεια, οπότε δεν τολμούν να φύγουν από μια άσχημη σχέση.  Αυτοί οι άνθρωποι ζυγίζουν τα πράγματα και βρίσκουν ότι το ξεβόλεμά τους αν χωρίσουν δεν αξίζει τον κόπο, οπότε παραμένουν.  Έτσι, το να χωρίσουν και να χάσουν κάποιους φίλους, να πρέπει να δώσουν εξηγήσεις στο οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον, να συγκρουστούν με τα παιδιά και τους γονείς τους, κλπ, κλπ, το θεωρούν τεράστια απώλεια ασφάλειας και σιγουριάς.  Στο βωμό της θυσιάζουν την προσωπική τους ευτυχία και εσωτερική ηρεμία και παραμένουν στη σιγουριά τους.

3. Φόβος
Πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε μια άσχημη σχέση επειδή φοβούνται:  φοβούνται το ξεβόλεμα, το ότι θα χάσουν τη σειρά και τη ρουτίνα τους, τη μοναξιά, το ότι δε θα βρουν κάποιον άλλο/κάποια άλλη σύντροφο, ότι θα έχουν μειωμένο εισόδημα, ότι θα χάσουν τους φίλους τους, ότι οι άλλοι θα τους κρίνουν και θα τους κατακρίνουν…  Αυτοί είναι μόνο μερικοί ενδεικτικοί φόβοι.  Για τον κάθε άνθρωπο υπάρχουν διαφορετικοί φόβοι που τον κρατάνε μέσα σε μια άσχημη σχέση.

4. Για Χάρη των Παιδιών
Άλλος πολύ συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι παραμένουν σε μια κακή σχέση είναι για χάρη των παιδιών.  Δυστυχώς, όμως, αυτό είναι περισσότερο δικαιολογία προς τον ίδιο τους τον εαυτό και όχι πραγματικός λόγος.  Τα παιδιά μεγαλώνουν καλύτερα σε ένα ήρεμο, υγιές περιβάλλον με αγάπη, συναισθηματική σιγουριά και χωρίς καβγάδες, που σημαίνει ότι αυτό το περιβάλλον συχνά δημιουργείται όταν οι γονείς χωρίσουν.  Το να μείνουν μαζί για χάρη των παιδιών αλλά να έχουν δημιουργήσει εμπόλεμη ζώνη στο σπίτι δεν προσφέρει καμία χάρη και τίποτα θετικό σε κανέναν.

5. Για Κοινωνικούς Λόγους
Άλλη μια δικαιολογία που κρατά τους ανθρώπους δέσμιους κακών σχέσεων είναι οι κοινωνικοί λόγοι: τι θα πουν οι γονείς, οι συγγενείς, οι φίλοι, οι συνάδελφοι…  Για άλλους πάλι ανθρώπους ο γάμος είναι ένα είδος κοινωνικών μετοχών που τους κάνει να αισθάνονται ‘πλούσιοι’, ενώ για άλλους ο γάμος είναι θέμα πρεστίζ και στάτους, ενώ το να είναι χωρισμένοι θεωρούν ότι δεν είναι αποδεκτό στον κοινωνικό και επαγγελματικό κύκλο τους.

6. Δε γνωρίζουν τι είναι πραγματική αγάπη
Επειδή δεν έχουν βιώσει οι ίδιοι την αληθινή αγάπη και επειδή δεν έχουν δει μέσα στις πρώτες βασικές σχέσεις της ζωής τους την αληθινή αγάπη του ζευγαριού (πχ γονείς που τσακώνονταν, προβλήματα σχέσης, απόμακροι γονείς, κλπ) δεν ξέρουν τι ακριβώς είναι.  Έτσι, δέχονται τα όποια ψίχουλα μοιάζουν με αγάπη επειδή δε γνωρίζουν να διεκδικήσουν ολόκληρο το καρβέλι.

7. Έχουν λανθασμένες αντιλήψεις για την αγάπη και τις σχέσεις
Για πολλούς ανθρώπους πάλι, η έννοια της αγάπης είναι συνώνυμη με την τέλεια σχέση.  Αυτό δεν είναι απαραιτήτως σωστό, με την έννοια ότι ακόμα και αν δυο άνθρωποι αγαπιούνται πραγματικά, θα πρέπει να ‘δουλέψουν’ καθένας από τη μεριά του και συνεργατικά για να έχουν μια πολύ όμορφη σχέση.  Και πάλι όμως, οι άνθρωποι που έχουν λανθασμένες αντιλήψεις για την αγάπη και τον έρωτα ενδεχομένως θεωρούν ότι η έννοια της δουλειάς είναι συνώνυμη με την έννοια της δουλείας, της σκλαβιάς, ή ότι χρειάζεται τόσο σκληρή δουλειά και παραχωρήσεις, που δεν αξίζει τον κόπο.  Όλα αυτά είναι λανθασμένες πεποιθήσεις που μπλοκάρουν τους ανθρώπους και τους κάνουν να μένουν παγιδευμένοι σε άσχημες σχέσεις.

8. Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Όταν ένας άνθρωπος δεν πιστεύει στην προσωπική του αξία και στον εαυτό του, όταν δεν έχει βρει τον τρόπο να αγαπάει τον εαυτό του, να τον αποδέχεται, να γνωρίζει τα ελαττώματά του και να προσπαθεί να τα διαχειριστεί ενώ παράλληλα νιώθει περήφανος για τα προτερήματά του, όταν δεν σέβεται και δεν τιμά τον ίδιο του τον εαυτό, μπαίνει και μένει σε λάθος σχέσεις…  Ο λόγος; Επειδή λανθασμένα πιστεύει ότι δεν αξίζει μια καλύτερη σχέση.

9. Εξάρτηση από το άλλο άτομο
Δυστυχώς, όπως έχω γράψει και σε προηγούμενα άρθρα μου, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν συναισθηματική εξάρτηση από τον/τη σύντροφό τους.  Έτσι, παρά το ότι βρίσκονται σε σχέσεις με αρνητισμό, τοξικότητα, συναισθηματική ή φυσική βία, οι άνθρωποι αυτοί αισθάνονται συναισθηματικά δεμένοι και εξαρτημένοι από τον/τη σύντροφό τους και δε φεύγουν.  Θεωρούν ότι δε μπορούν να ζήσουν χωρίς το άλλο άτομο που τους προκαλεί πόνο, το συγχωρούν, δίνουν και δεύτερη, και τρίτη και χιλιοστή ευκαιρία, και κατηγορούν τον εαυτό τους για τα λάθη του άλλου.

10. Ο πόνος γίνεται συνήθεια και τρόπος ζωής
Για άλλους πάλι, το να πονάνε ψυχικά και να υποφέρουν  είναι τρόπος ζωής και δε μπορούν να φανταστούν πώς είναι να ζουν χωρίς τον ψυχικό πόνο.  Οι άνθρωποι αυτοί είναι εθισμένοι στον ίδιο τους τον πόνο και την αρνητική ατμόσφαιρα μέσα στην οποία ζουν.  Ο πόνος καθορίζει την προσωπική τους ταυτότητα και τη ζωή τους, με αποτέλεσμα να μην επιθυμούν να βγουν από την αρνητική τους κατάσταση, αφού αν έβγαιναν δε θα ένιωθαν ότι είναι οι ίδιοι, θα ήταν σαν το ψάρι έξω από το νερό.

11. Αίσθηση του ανθρώπου ότι είναι παγιδευμένος
Μερικές φορές, όταν τα πράγματα είναι τόσο άσχημα, το άτομο θέλει να φύγει από τη σχέση και να κάνει μια νέα αρχή.  Όμως, τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα, τα συναισθήματά του είναι αρνητικά, αισθάνεται θλίψη, απαισιοδοξία, δεν έχει ελπίδα για κάτι καλύτερο, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και φοβάται να στηριχτεί στις δυνάμεις του, με αποτέλεσμα να βλέπει μόνο προβλήματα και εμπόδια και να μην τολμάει να κάνει το μεγάλο βήμα προς την ελευθερία του.  Αν μάλιστα σε αυτό προσθέσουμε και πρακτικούς λόγους, έλλειψη εισοδήματος, σπιτιού, εργασίας, υποστηρικτικού περιβάλλοντος, κλπ, τότε θα καταλάβουμε ότι ο παγιδευμένος άνθρωπος δε μπορεί να δει από την άλλη πλευρά της παγίδας, πόσο μάλλον να επιλέξει την ελευθερία του.

12. Για χάρη των χρόνων που επένδυσαν στη σχέση
Πολλοί άνθρωποι δε φεύγουν από μια κακή σχέση επειδή έχουν ήδη επενδύσει πολλά χρόνια σε αυτή, με αποτέλεσμα να μη θέλουν να πάνε στράφι ή επειδή θεωρούν ότι έχουν ξεχάσει πώς είναι να είσαι με ένα άλλο άτομο.

13. Δε θέλουν να απογοητεύσουν τους σημαντικούς άλλους
Κάποιοι άνθρωποι δε φεύγουν από μια άσχημη σχέση επειδή δε θέλουν να απογοητεύσουν τους σημαντικούς άλλους στη ζωή τους.  Δυστυχώς όμως, το μόνο που καταφέρνουν είναι να απογοητεύσουν το σημαντικότερο άτομο: τον ίδιο τους τον εαυτό.  Απ’ ότι φαίνεται, θεωρούν την ευτυχία των άλλων σημαντικότερη από τη δική τους.

14. Συνήθεια και απώλεια ελπίδας
Τέλος, για πολλούς ανθρώπους η τοξικότητα και η μιζέρια της κακής σχέση τους έχει διαποτίσει σε τέτοιο βαθμό, που έχει επηρεαστεί το μυαλό, η ψυχή, η συμπεριφορά τους.  Οι άνθρωποι αυτοί έχουν τελματώσει στη συνήθεια της κακής σχέσης και δεν έχουν πια πίστη σε κάτι καλό και όμορφο, δε πιστεύουν ότι υπάρχει αγάπη και έχουν χάσει κάθε ελπίδα ότι αξίζουν και μπορούν να βρουν κάτι καλύτερο.  Οι άνθρωποι αυτοί έχουν εγκαταλείψει τα όνειρά τους, τον εαυτό τους, την ίδια τους τη ζωή.

Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στο

Θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook
και να κάνετε like!

Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!
Δρ Λίζα

Διαβάστε περισσότερα »

Τετάρτη, 22 Ιουλίου 2015

Είστε Έτοιμοι για Νέα Σχέση μετά το Χωρισμό;



7 Σημάδια που Πρέπει να Γνωρίζετε πριν Ξεκινήσετε Νέα Σχέση μετά το Χωρισμό


Όταν τελειώνει μια μακροχρόνια σχέση ή ένας γάμος, η φυσιολογική διαδικασία είναι να περάσει το άτομο μια περίοδο πένθους: πένθος για το άλλο άτομο, πένθος για τη σχέση που χάθηκε, πένθος για τα όνειρα που καταστράφηκαν, αλλά και πένθος για τα χρόνια που χάθηκαν και τα αρνητικά συναισθήματα ή την προδοσία που βίωσε το άτομο. 
Πολλοί άνθρωποι μετά το χωρισμό δηλώνουν ότι δεν πρόκειται να παντρευτούν ή να ξανακάνουν σχέση, αλλά αυτό δείχνει περισσότερο το φόβο τους απέναντι στην προδοσία, την απιστία, την δική τους έλλειψη αυτοπεποίθησης παρά μια ξεκάθαρη, πραγματική επιθυμία.
Όταν περάσει ο συναισθηματικός τυφώνας που ακολουθεί έναν χωρισμό και το άτομο καταλαγιάσει μέσα του, αρχίζει να βλέπει γύρω του διάφορες πιθανότητες…  Πώς όμως θα καταλάβετε ότι είστε έτοιμοι να ξαναρχίσετε να βλέπετε άλλα άτομα και να κάνετε μια νέα σχέση;

Τα Σημάδια ότι Είστε Έτοιμοι να Κάνετε μια Νέα Σχέση

  1. Αισθάνεστε Καλά Όταν Είστε Μόνοι.  Αυτό σημαίνει ότι δε βγαίνετε κάθε βράδυ για να πνίξετε τον πόνο σας, ούτε ζορίζετε τον εαυτό σας για να κάνετε διαρκώς πράγματα και να γεμίζετε το χρόνο σας.  Νιώθετε καλά (δεν εννοώ ότι περνάτε υπέροχα, αλλά ότι δε δυσφορείτε και ότι είναι μια ουδέτερη ή και ελαφρώς ευχάριστη εμπειρία να μείνετε σπίτι και να δείτε μια ταινία, να φτιάξετε τα συρτάρια σας ή να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας..).  Αν αισθάνεστε καλά όταν είστε μόνοι αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να διαλέξετε σύντροφο βάσει θετικών χαρακτηριστικών που σας ταιριάζουν, και όχι βάσει του ποιος άνθρωπος θα βρεθεί πρώτος μπροστά σας.  Έτσι δε γίνεστε εξαρτημένοι από τον έρωτα ή τη σχέση σας, ούτε θα φυλακιστείτε μέσα σε μια κακή σχέση προκειμένου να μην είστε μόνοι. 
Τι μπορείτε να κάνετε όσο είστε μόνοι: να αφιερώσετε χρόνο στην οικογένειά σας, σε συγγενείς και φίλους, να ακολουθήσετε τα ενδιαφέροντά σας, να αποκτήσετε ένα νέο χόμπι ή να ασχοληθείτε με κάτι που κάνατε παλαιότερα, να μάθετε κάτι καινούργιο, να βγείτε έξω από το comfort zone σας, δηλαδή έξω από τη ζώνη της ρουτίνας και των συνηθειών που σας δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας.  Επίσης μπορείτε να επενδύσετε σε σωματική άσκηση και ψυχοσωματική ευεξία, στη φροντίδα του εαυτού και της ψυχής σας.  Κάνοντας όλα τα παραπάνω θα νιώσετε όμορφα για τον εαυτό σας, θα βρείτε την προσωπική εσωτερική σας δύναμη, θα έχετε αυτοπεποίθηση και αυτά τα θετικά συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον άνθρωπό σας.

  1. Ενδιαφέρεστε για άλλα άτομα χωρίς να σκέφτεστε κατευθείαν τον/την πρώην σας.  Αν γνωρίζετε νέα άτομα και δείχνετε ενδιαφέρον να μάθετε περισσότερα πράγματα γι’ αυτούς, να γνωριστείτε καλύτερα και να επικοινωνήσετε βαθύτερα, χωρίς να συγκρίνετε κατευθείαν με τον/την πρώην σας, τότε είστε σε καλό δρόμο για να κάνετε μια νέα, καλή σχέση.  Αντίθετα, αν διαρκώς κλωθογυρίζετε στο μυαλό σας την ιδέα ότι ο/η πρώην ήταν το καλύτερο άτομο για εσάς, αν έχετε θυμό, θλίψη ή είστε σε διαδικασία πένθους για την απώλειά σας, αυτό σημαίνει ότι μάλλον είστε κολλημένοι στον/την πρώην σας και δεν είστε έτοιμοι για νέα σχέση.  Να θυμάστε ότι δε κάνουμε σχέση με κάποιον επειδή νιώθουμε χάλια και με την ελπίδα ότι το άλλο άτομο θα μας κάνει να νιώσουμε καλά, αλλά επειδή νιώθουμε δυνατοί και επιθυμούμε να πάμε μπροστά.

  1. Νιώθετε ότι έχετε μέσα σας ένα απόθεμα αγάπης για να το μοιραστείτε.  Το πιθανότερο είναι ότι αμέσως μετά το χωρισμό ή το διαζύγιο θα νιώθετε πολλά και διαφορετικά αρνητικά συναισθήματα, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό.  Το πρόβλημα αρχίζει όταν κανείς μένει κολλημένος στα αρνητικά συναισθήματα και στο τι έχασε και δεν κοιτάζει μπροστά του να συνεχίσει τη ζωή του.  Όταν περάσει αυτή η πρώτη φάση, θα αρχίσετε να νιώθετε όμορφα και θα αναδυθεί το θετικό συναίσθημα της αγάπης, την οποία θα θέλετε να μοιραστείτε με κάποιο άλλο άτομο.  Αυτό είναι άλλο ένα σημάδι ότι είστε έτοιμοι να προχωρήσετε σε μια νέα σχέση.

  1. Δεν ψάχνετε κάποιο άτομο για να σας ‘συμπληρώσει’.  Όταν μέσα σας αισθάνεστε ακέραιο άτομο, χωρίς να του λείπουν κομμάτια ή να έχει τεράστια ψυχολογικά τραύματα, τότε ψάχνετε για ένα άλλο άτομο που θα συμβαδίζει μαζί σας, αλλά δε θα είναι ο ψυχολόγος σας, ο σαμάνος σας ή το άτομο που θα σας συμπληρώσει και θα σας κάνει καλύτερο άνθρωπο απ’ ότι είστε.  Να θυμάστε ότι και τα δύο μέλη έχουν να προσφέρουν στη σχέση αλλά και να μάθουν και να γίνουν καλύτεροι μέσα από αυτή.  Αν δεν το αντιληφθείτε με αυτό τον τρόπο, τότε η σχέση γίνεται μονομερής και θα είστε από τη μεριά του αδικημένου ή χαμένου..

  1. Νιώθετε χαρά και όχι ζήλεια όταν φίλοι σας κάνουν νέες σχέσεις ή παντρεύονται. Αν έχετε θετικά συναισθήματα, αν πραγματικά χαίρεστε με τη χαρά των φίλων σας και δεν αισθάνεστε ζήλεια, θυμό ή θλίψη για τον εαυτό σας, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι είστε έτοιμοι για μια νέα, ωραία σχέση!

  1. Γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη και παγκοσμίως αποδεκτή ‘κατάλληλη στιγμή’ για να κάνετε μια σχέση.  Οι ευκαιρίες έρχονται στη ζωή χωρίς να τις περιμένουμε, οπότε έχετε τα μάτια σας ανοιχτά να τις αναγνωρίσετε και να τις αδράξετε, χωρίς περιττές δικαιολογίες!

  1. Ξέρετε μέσα σας για ποιους λόγους είστε καλός υποψήφιος/α για μια νέα σχέση. Γνωρίζετε τα θετικά σας, ξέρετε τα δυνατά σας σημεία και τα προτερήματά σας και αγαπάτε τον εαυτό σας.  Έτσι δείχνετε προς τα έξω την καλή σας εικόνα και δε φοβάστε μήπως το άλλο άτομο ανακαλύψει κάτι αρνητικό για εσάς.

Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στο http://anelanda.gr/liza/epikoinwnia/
Θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook
και να κάνετε like!
Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!
Δρ Λίζα

Διαβάστε περισσότερα »

Τρίτη, 21 Ιουλίου 2015

9 Σημάδια ότι το Άλλο Άτομο δεν Είναι Έτοιμο για Σχέση


Σας έχει τύχει να έχετε κάνει μια καλή γνωριμία, να υπάρχει έλξη και ενδιαφέρον αλλά το άλλο άτομο να μην προχωράει σε σχέση;  Ή σας έχει τύχει να είστε σε μια καλή σχέση, να προσπαθείτε να την πάτε ένα βήμα παραπέρα και να συνειδητοποιείτε ότι δε γίνεται τίποτα;  Δυστυχώς, δεν είστε οι μόνοι!
Ακόμα και όταν υπάρχει έντονη έλξη και χημεία, μια σχέση μπορεί να μην πηγαίνει για γάμο, ούτε καν για κάτι σοβαρό. Πώς θα ξεχωρίσετε αν το άτομο με το οποίο είστε μαζί ΔΕΝ θέλει σχέση;



1. Έχει μια ουρά από πρώην…που φτάνει χιλιόμετρα

Είναι φυσικό ο κάθε ενήλικας να έχει στο ιστορικό του διάφορες σχέσεις που δεν πήγαν καλά, που τελείωσαν νωρίς, που δεν προχώρησαν…  Αν όμως είστε με ένα άτομο που έχει να επιδείξει μόνο πολλές και σύντομες σχέσεις, ενδεχομένως κάτι δεν πάει καλά.  Αυτό ισχύει τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες.

2. Ακόμα δεν έχει ξεπεράσει τον/την πρώην του

Άλλο ένα σημάδι ότι το άτομο με το οποίο βγαίνετε δεν είναι έτοιμο να κάνει σχέση μαζί είναι το γεγονός ότι δεν έχει ξεπεράσει τον/την πρώην του.  Οι φωτογραφίες του πρώην είναι ακόμα σε περίοπτη θέση, σας μιλάει διαρκώς γι’ αυτό το άτομο, όλες οι ιστορίες, οι προτιμήσεις, οι επιθυμίες του ατόμου με το οποίο βγαίνετε σχετίζονται με τον/την πρώην του και γενικά, νιώθετε ότι η σκιά του/της πρώην είναι μεταξύ σας.  Αυτό σημαίνει ότι το άτομο με το οποίο βγαίνετε, άντρας ή γυναίκα, δεν έχει ξεπεράσει τον/την πρώην του, άρα δε μπορεί να σας αφιερώσει την προσοχή και το συναίσθημα που αξίζετε.

3.  Παίζει το παιχνίδι κρύο-ζέστη

Έχετε περάσει όμορφα, νιώθετε ότι υπάρχει χημεία μεταξύ σας και, ξαφνικά, το άλλο άτομο εξαφανίζεται!  Δεν απαντάει στα τηλεφωνήματα ή στα μηνύματά σας και κάνει σαν να μην υπάρχετε ή σαν να μην έχει σημασία αυτό που έχετε μεταξύ σας.  Δυστυχώς, αυτό ακριβώς συμβαίνει!  Όσο πικρό και οδυνηρό είναι να το παραδεχτείτε, για το άλλο άτομο δεν έχετε και τόση σημασία!  Και εφόσον όλοι συμφωνούμε ότι οι πράξεις μας μιλάνε πιο δυνατά από τα λόγια μας, πάρτε το μήνυμα και αποφασίστε τι θέλετε να κάνετε.  Τι εννοώ;  Για άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι πιο υγιές να χωρίσουν, για κάποια άτομα όμως μπορεί να είναι αποδεκτό να μείνουν σε μια τέτοιου είδους χαλαρή σχέση, όπου περνάνε καλά, αλλά δεν περιμένουν τίποτα και δεν εξαρτάται η καλή τους διάθεση από το αν θα δουν το άλλο άτομο.

4. Παρατηρήστε ποιος από τους δύο κανονίζει να βρεθείτε…

Αν το συνηθισμένο είναι να παίρνετε εσείς την πρωτοβουλία για να βρεθείτε, αναρωτηθείτε για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό…  Τα «είμαι κουρασμένος», «δεν έχω χρόνο», και τα παρόμοια είναι δικαιολογίες.  Η πικρή αλήθεια είναι ότι το άτομο αυτό δεν ‘καίγεται’ να σας δει και δεν επενδύει αρκετή ψυχική ενέργεια στη σχέση σας.

5. Δεν θα πάτε διακοπές μαζί φέτος και δεν κάνετε σχέδια για το μέλλον
Τρανταχτή ένδειξη: θα πάτε διακοπές μαζί, ναι ή όχι;  Χωρίς δικαιολογίες ή επεξηγήσειςΑν αυτός/ή πάει με άλλη παρέα και εσείς μείνετε πίσω ή πάτε διακοπές με δική σας παρέα, αναρωτηθείτε τι πάει στραβά στη σχέση σας.  Το φυσιολογικό είναι να θέλει το ζευγάρι να βρεθεί σε μια ήρεμη, χαλαρή ατμόσφαιρα εκτός υποχρεώσεων (είτε οι δυο τους είτε με την παρέα τους), αλλά το να πάει καθένας μόνος του δείχνει ότι τελικά δεν υπάρχει ενδιαφέρον για μια βαθιά σχέση.  Αντίστοιχα, αν το άλλο άτομο κάνει τα δικά του σχέδια αλλά δε σας περιλαμβάνει ή δεν σας προσκαλεί να συμμετάσχετε σε αυτά –και αυτό του φαίνεται μάλιστα φυσιολογικό-, τότε θα πρέπει να ερμηνεύσετε αυτή τη συμπεριφορά ως σημάδι ότι δε θέλει σοβαρή σχέση.

6. Είναι φανερό ότι ενδιαφέρεται μόνο για το σεξ
Αυτό συνδέεται με το παραπάνω: δεν κάνει σχέδια για να βρεθείτε για άλλους λόγους, δεν έχετε κοινές παρέες, δεν υπάρχουν και πολλά άλλα μεταξύ σας πέρα από μια φανταστική, καταπληκτική σεξουαλική ζωή!  Αυτό δεν είναι φυσικά καθόλου αρνητικό, αν όμως εσείς επιθυμείτε μια σοβαρή σχέση που θα οδηγήσει σε γάμο, το άτομο με το οποίο έχετε την καταπληκτική σεξουαλική ζωή προφανώς δεν επιθυμεί το ίδιο με εσάς!

7. Δε σας συστήνει στην οικογένεια και τους φίλους του
Στις πρώτες εβδομάδες μιας σχέσης αρχίζουν τα μέλη του ζευγαριού και συστήνουν τους φίλους τους ο ένας στον άλλον, βγαίνουν μια με τη μία μια με την άλλη παρέα και σταδιακά, καθώς περνάει ο καιρός συστήνουν τα μέλη της οικογένειάς τους στον/την σύντροφό τους.  Αν κάτι τέτοιο δεν έχει συμβεί και έχουν περάσει μήνες ή χρόνια στη σχέση σας, εξετάστε τι μπορεί να συμβαίνει: σε συνδυασμό με άλλες λεπτομέρειες, είναι πολύ πιθανό ότι το άτομο με το οποίο βγαίνετε είτε ντρέπεται για κάτι στη σχέση σας, είτε έχει παράλληλη ζωή.  Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που κρατούν μυστικά στη σχέση τους δεν αφοσιώνονται στον/τη σύντροφό τους.

8. Αποφεύγει να μιλήσει για τη σχέση
Η συζήτηση «τι είναι η σχέση μας;  Προς τα πού πάει;» είναι πάντα δύσκολη, αλλά απαραίτητη.  Συχνά το ένα μέλος του ζευγαριού έχει μια σχηματισμένη ιδέα στο μυαλό του για τη σχέση και θεωρεί ότι και το άλλο μέλος σκέφτεται παρόμοια, αλλά κάτι τέτοιο πολλές φορές δεν ισχύει!  Οι άνθρωποι ‘βλέπουν’ και πιστεύουν αυτό που θέλουν να δουν και να πιστέψουν και όχι αυτό που πραγματικά ισχύει.  Επομένως, το σωστό και δίκαιο και για τους δύο σε μια σχέση είναι να δηλώσουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, να δουν αν συμβαδίζουν και να αποφασίσουν αν μπορούν να συνεχίσουν, χωρίς από μέσα τους να λένε «που θα πάει, θα καταφέρω να σε αλλάξω και να σε φέρω με τα νερά μου».  Οι άνθρωποι που ξεκινάνε με τέτοιες σκέψεις, που είναι αντίθετες με αυτό που ισχύει στην πραγματικότητα, καταλήγουν να απογοητευτούν.  Αν λοιπόν ο/η σύντροφός σας δεν απαντάει σε ερωτήσεις σε σχετικά με τη σχέση σας, μπορείτε να υποθέσετε ότι αποφεύγει το θέμα επειδή τελικά δεν ενδιαφέρεται για μια σοβαρή σχέση.

9. Δηλώνει ότι δε θέλει σχέση!
Θα μου πείτε, αυτό είναι ολοφάνερο και δε χρειάζεται ερμηνεία!  Κι όμωςΣας διαβεβαιώνω ότι έχω δει στο γραφείο μου εκατοντάδες έξυπνα άτομα, άντρες και γυναίκες, που ενώ ακούν με τα ίδια τους τα αυτιά τη συγκεκριμένη δήλωση από τον/τη σύντροφό τους, δεν την παίρνουν στα σοβαρά, την ερμηνεύουν διαφορετικά, βρίσκουν δικαιολογίες, κάνουν υποχωρήσεις και προσπαθούν με κάθε τρόπο, κυρίως με την αγάπη τους, να μεταπείσουν τον άλλον.  Αυτό όμως δε συμβαίνει!  Αν το άλλο άτομο δεν επιθυμεί σχέση μαζί σας και σας το λέει, πάρτε τη δήλωσή του στα σοβαρά.  Ρωτήστε ειλικρινά τον εαυτό σας τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε: να περνάτε καλά μαζί με τον/τη σύντροφό σας χωρίς μέλλον ή να παντρευτείτε;  Και οι δυο απαντήσεις είναι σωστές για διαφορετικούς ανθρώπους σε διαφορετικές φάσεις της ζωής τους, το κλειδί είναι να συμβαδίζει η επιθυμία σας με την πραγματικότητα.  Πάρτε τις αποφάσεις σας!


Συμπέρασμα; 
Αν τελικά διακρίνετε αυτά τα σημάδια, με ειλικρίνεια και τιμιότητα προς στον εαυτό σας αναγνωρίστε τα, αποφασίστε τι επιθυμείτε και αν δεν μπορεί να σας το δώσει το άλλο άτομο σταματήστε να βρίσκεται δικαιολογίες και να παραμένετε ανικανοποίητοι με την ελπίδα ότι κάτι θα αλλάξει.  Αξίζετε μια καλύτερη σχέση και ο μόνος τρόπος να την βρείτε είναι να χωρίσετε και να βγείτε εκεί έξω για να τη διεκδικήσετε.


Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στο

Θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook

και να κάνετε like!

Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!
Δρ Λίζα


Διαβάστε περισσότερα »

Δευτέρα, 20 Ιουλίου 2015

ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΚΑΤΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ; Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να κατακτήσει ευκολότερα μια ξένη γλώσσα;

Kαλωσήρθατε στη νέα μου σειρά άρθρων και πρακτικών συμβουλών που την ονομάζω "ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΜΑΜΑΔΟΪΔΕΕΣ! Παιδί και Καλοκαίρι", αλλά φυσικά είναι και για μπαμπάδες, παππούδες, γιαγιάδες, για εκπαιδευτικούς και για κάθε ενδιαφερόμενο.  Εδώ θα βρείτε νέες ιδέες, απαντήσεις σε απορίες σας, τεχνικές θετικής ψυχολογίας, βοήθεια για να κάνετε τα πράγματα καλύτερα για το παιδί σας και την οικογένειά σας.  Όπως πάντα, θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να συζητήσουμε ηλεκτρονικά....



Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να κατακτήσει ευκολότερα μια ξένη γλώσσα;

«Μη βλέπεις όλο τηλεόραση!  Πάρε ένα βιβλίο στα χέρια σου!»,  «Διάβασε κανά μάθημα τώρα που είναι καλοκαίρι να προχωρήσεις λίγο να μην έχεις τόση πίεση το χειμώνα», και άλλες παρόμοιες ατάκες είναι πράγματα που λίγο-πολύ έχουν πει όλοι οι γονείς σε κάποια φάση. 

Ποιο είναι το πρόβλημα με αυτές τις παραινέσεις;

·         Δεν είναι καθόλου ευχάριστες για κανένα παιδί! 
·         Διατυπωμένες με αυτόν τον τρόποι, μοιάζουν περισσότερο με καταναγκαστικά έργα παρά με κάτι ευχάριστο και χρήσιμο
·         Είναι γενικές και αόριστες, όπως τις αντιλαμβάνεται το παιδί

NA TI MΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ! Να αξιοποιήσετε το καλοκαίρι και να ωθήσετε το παιδί μέσα από λίγο διάβασμα και καθημερινή ενασχόληση (ναι, όταν λέω λίγο εννοώ λίγο! 10-15 είναι υπερ-αρκετά!) να 'τριφτεί' με την ξένη γλώσσα που μαθαίνει.

Επικεντρωθείτε λοιπόν σε μια συγκεκριμένη προτροπή και δώστε στο παιδί σας έναν συγκεκριμένο τρόπο να την πετύχει!

  • Στη διάρκεια του καλοκαιριού, να μάθεις 100 καινούργιες λέξεις από την ξένη γλώσσα
  • Να μάθεις 20 φράσεις που σχετίζονται με συστάσεις και νέες γνωριμίες
  • Να μάθεις 20 φράσεις που σχετίζονται με φαγητά και εστιατόρια
  • Να μάθεις 20 φράσεις που σχετίζονται με το να βρεις το δρόμο σου και να χρησιμοποιήσεις μέσα μαζικής μεταφοράς

Ποιος λέει ότι η μάθηση δεν πρέπει να είναι ευχάριστη και διασκεδαστική;

Αν λοιπόν επιθυμείτε να προτρέψετε το παιδί σας να ‘χτίσει’ δεξιότητες, πχ σε μια ξένη γλώσσα, σκεφτείτε διαφορετικά!  Αντί να το βάλετε να κάνει ιδιαίτερα ή επανάληψη από το βιβλίο ασκήσεων της περασμένης χρονιάς, προτρέψτε το να διαβάσει παραμύθια στην ξένη αυτή γλώσσα που μαθαίνει!
  • Δώστε στο παιδί κίνητρο: όταν μάθεις καλά αγγλικά/γαλλικά/ισπανικά, θα πάμε ένα ταξίδι σε αυτή τη χώρα
  • Θα πάμε οι δυο μας σε ένα εστιατόριο με φαγητά της χώρας αυτής
  • Αναζητήστε πολιτιστικά γεγονότα στην πόλη σας που σχετίζονται με την κουλτούρα της ξένης γλώσσας και πάρτε μέρος σε αυτά
  • Ζητήστε του να σας μαθαίνει μια ξένη λέξη που θα τη βάζει σε πρόταση κάθε μέρα (διδάσκοντας μαθαίνει καλύτερα!)
  • Δώστε στο παιδί σας βιβλία, ταινίες και μουσική στην ξένη γλώσσα
  • Κατεβάστε του εφαρμογές στο i-pad που διδάσκουν/εξασκούν την ξένη γλώσσα μέσα από παιχνίδια
  • Αν γνωρίζετε εσείς αυτή τη γλώσσα, ξεκινήστε να διαβάζετε στο παιδί σας ένα παραμύθι κάθε βράδυ

Παραμύθια στην Ξένη Γλώσσα

Αυτό είναι η δική μου αγαπημένη τεχνική, γιατί είναι κάτι που πραγματικά το απολαμβάνω!  Διαβάστε στο παιδί σας παραμύθια σε μια ξένη γλώσσα την οποία μιλάτε.  Ακόμα και αν δεν την γνωρίζετε πολύ καλά, οι συνθήκες ανάγνωσης (δηλαδή η αγκαλίτσα με τη μαμά!) είναι το καλύτερο μαθησιακό περιβάλλον!  Διαβάστε την ιστορία, φράση-φράση, πχ πρώτα στα αγγλικά και μετά στα ελληνικά, συζητήστε μερικές άγνωστες λέξεις και επικεντρωθείτε –μιλώντας ελληνικά!- στο τι σας άρεσε!

Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στο
  

Θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook



και να κάνετε like!
Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!
Δρ Λίζα


Διαβάστε περισσότερα »

Πέμπτη, 16 Ιουλίου 2015

Μάθε Παιδί μου… iPad. ΣΕΙΡΑ: ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΜΑΜΑΔΟΪΔΕΕΣ!


Kαλωσήρθατε στη νέα μου σειρά άρθρων και πρακτικών συμβουλών που την ονομάζω "ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΜΑΜΑΔΟΪΔΕΕΣ! Παιδί και Καλοκαίρι", αλλά φυσικά είναι και για μπαμπάδες, παππούδες, γιαγιάδες, για εκπαιδευτικούς και για κάθε ενδιαφερόμενο.  Εδώ θα βρείτε νέες ιδέες, απαντήσεις σε απορίες σας, τεχνικές θετικής ψυχολογίας, βοήθεια για να κάνετε τα πράγματα καλύτερα για το παιδί σας και την οικογένειά σας.  Όπως πάντα, θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να συζητήσουμε ηλεκτρονικά.... 





ΠΑΡΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ  iPad...

Τις προάλλες παρατηρούσα τις δίδυμές μου να παίζουν ένα από τα αγαπημένα τους παιχνίδια στο iPad: Ζαχαροπλαστική!  Καταρχήν έπρεπε να διαβάσουν τη συνταγή στα αγγλικά, να μετρήσουν τις ποσότητες και να φτιάξουν φανταστικές τούρτες, που τις στόλιζαν, διάλεγαν γράμματα για να γράψουν ευχές γενεθλίων, ταίριαζαν τα σωστά χρώματα, διάλεγαν διακοσμητικά στοιχεία και υπολόγιζαν πόσο κοντά ή μακριά το ένα από το άλλο πρέπει να μπουν για να δείχνουν όμορφα… Με δυο λόγια, το παιχνίδι αυτό εκτός από διασκέδαση τους πρόσφερε και πολλά στοιχεία μάθησης.
Όταν κάποια στιγμή μπήκαμε στην κουζίνα να φτιάξουμε cupcakes μαζί, τα κορίτσια συνειδητοποίησαν διάφορα πράγματα: όσο εύκολο είναι να φτιάξεις τη συνταγή σου στο παιχνίδι του iPad, τόσο δύσκολο είναι να την εκτελέσεις μόνη σου (ως πεντάχρονο) στην πραγματικότητα!  Θα αναφερθώ σε μικροπράγματα: δυσκολεύτηκαν να βάλουν τα υλικά από τη σακούλα τους στο σκεύος μέτρησης, τους χύθηκαν κάτω πράγματα, λερώθηκαν, τους έπεσε ένα αυγό και έσπασε…  Προς μεγάλη τους απογοήτευση, δεν τις άφησα να χειριστούν το μίξερ, ενώ όταν πήραν την ξύλινη κουτάλα να ανακατέψουν το μίγμα συνειδητοποίησαν πόση δύναμη και ώρα χρειάζεται αυτή η δουλειά…

Γιατί τα λέω όλα αυτά;  Για να έρθω στο θέμα μου, στη χρήση του iPad από τα παιδιά.

Είμαι κατά της τεχνολογίας; ΟΧΙ!  Έχουν τα δικά μου παιδιά iPad; ΝΑΙ!

Ποιο το πρόβλημά μου, τότε;  Ότι καλό είναι να γνωρίζουμε τον τρόπο που μαθαίνουν τα παιδιά, ώστε να κρίνουμε πότε και πόσο θα ασχοληθούν με iPad.

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ
Καταρχήν, για να γίνει ένα παιδί χαρούμενος, κοινωνικός, έξυπνος και υγιής ενήλικας, θα πρέπει να περνάει χρόνο σε δραστηριότητες με άλλα άτομα!  Τα άτομα και τα πράγματα με τα οποία ασχολείται το παιδί θα πρέπει να αντιδρούν απέναντί του με διαφορετικό τρόπο, δηλαδή να εξελίσσονται μαζί του.   Για παράδειγμα, οι γονείς στην αρχή αντιδρούν στο μωρό τους λέγοντας του «αγκού!», αλλά πόσες φορές έχετε δει τους γονείς ενός 5χρονου ή ενός 8χρονου να του απευθύνονται έτσι;  Οι γονείς παραλλάσσουν την αντίδρασή τους προς το παιδί τους καθώς αυτό μεγαλώνει και αλλάζουν οι ανάγκες του.  Το ίδιο πρέπει να κάνει και το παιχνίδι του παιδιού, να ακολουθεί τις ανάγκες ανάπτυξης του παιδιού.

ΠΩΣ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ;

Θυμάστε τους χρωματιστούς κύβους που μπαίνουν ο ένας μέσα στον άλλον;  Το μωρό ξεκινάει προσπαθώντας να πιάσει αδέξια έναν κύβο, να τον μεταφέρει από το ένα χέρι στο άλλο, αργότερα βάζει τους κύβους στο στόμα του, μετά τους χτυπάει μεταξύ τους, ύστερα ανακαλύπτει ότι μπορεί να τους πετάξει ή να τους κάνει να κυλήσουν και αργότερα, με τη μέθοδο της δοκιμής και του λάθους, μαθαίνει να τους βάζει τον έναν μέσα στον άλλον.  Για να το πετύχει αυτό χρησιμοποιεί την όραση, τη λεπτή και την αδρή κίνηση, την αίσθηση της αφής, την αίσθηση της πίεσης και συντονίζει διαφορετικές πληροφορίες για να φτάσει στο τελικό αποτέλεσμα.  Έτσι έχει κατακτήσει ένα σημαντικό στάδιο της μάθησης!  Ο εγκέφαλος του παιδιού εξελίσσεται!
Και στη συνέχεια το παιδί μαθαίνει και άλλα πράγματα: ότι τους κύβους μπορεί να τους κάνει έναν ψηλό πύργο και ότι είναι πιο σταθερά στο πάτωμα απ’ ότι στο κρεβάτι του, ότι μπορεί να βάλει και κουτιά τροφίμων το ένα πάνω στο άλλο, αλλά όχι άλλα αντικείμενα, επειδή θα πέσουν.  Με αυτό τον τρόπο το παιδί δημιουργεί μια ‘σκαλωσιά μάθησης’, όπου σταδιακά ‘χτίζει’ την μάθησή του, προσθέτοντας χρήσιμες πληροφορίες στο οικοδόμημά του.

Και πώς μαθαίνουν τα παιδιά καλύτερα;  Σύμφωνα με τον Vygotsky, όταν ασχολούνται με δραστηριότητες που είναι ένα ‘κλικ’ πάνω από αυτό που μπορούν να κάνουν μόνα τους, οπότε το κάνουν με τη βοήθεια κάποιου άλλου.

Πώς το iPad Βοηθάει τη Μάθηση

Πολλά παιχνίδια στο iPad είναι σχεδιασμένα ανάλογα με την ηλικία και τις διανοητικές ανάγκες του παιδιού σε κάθε στάδιο.

  • Παίζοντας παιχνίδια στο iPad, το παιδί μπορεί να κάνει πολλά πράγματα, μόνο του ή με έναν γονιό: να διαβάσουν, να ζωγραφίσουν, να κάνουν κατασκευές, να φτιάξουν παζλ, να φτιάξουν έναν μικρόκοσμο… χίλιες-δυο δημιουργικές ιδέες, πράγματα που γίνονται γρήγορα, ανέξοδα (εκτός του κόστος του ipad και της εφαρμογής, αν δεν κατεβαίνει δωρεάν), το ipad προσφέρει έναν υπέροχο, μαγικό κόσμο παιχνιδιού και διασκέδασης!
  • Υπάρχουν πολλές εφαρμογές σχεδιασμένες κατάλληλα ώστε να προσφέρουν στο παιδί την πρόκληση του να κάνει κάτι λίγο πιο δύσκολο και έτσι το βοηθάνε να μάθει, να εξασκηθεί, να προχωρήσει, χωρίς να απογοητευτεί και να τα παρατήσει. Οι καλές εφαρμογές δίνουν βοήθεια στον παίκτη, αλλά και πολλά επίπεδα, ανάλογα με τις ικανότητές του.
  • Οι εφαρμογές στο iPad συχνά προσφέρουν την απαραίτητη γνωσιακή ‘σκαλωσιά’, τον σκελετό δηλαδή όπου το παιδί σταδιακά θα χτίσει το οικοδόμημα της γνώσης.  Για παράδειγμα, η εφαρμογή μπορεί να απεικονίζει αντικείμενα που όταν το παιδί δεν τα αγγίζει για ώρα αρχίζουν να λάμπουν ή να κουνιούνται, οπότε καταλαβαίνει τι πρέπει να κάνει και τα αγγίζει.  Έτσι μπορεί και συνεχίζει χωρίς τη βοήθεια κάποιου ενήλικα το παιχνίδι –και αν αυτό είναι εκπαιδευτικό μαθαίνει- και δεν απογοητεύεται ούτε τα παρατάει.
  • Στα παιδιά αρέσουν ιδιαίτερα τα διαδραστικά παιχνίδια και μαθαίνουν περισσότερα πράγματα μέσα από αυτά, επειδή παίρνουν feedback για τις επιδόσεις τους.  Καθώς μαζεύουν πόντους ή άλλες μορφές ανταμοιβής, έχουν ένα κίνητρο να τελειώσουν την πίστα (κάτι σαν την ανταμοιβή με αυτοκόλλητα που προτείνουμε εμείς οι ψυχολόγοι).
  • Παίζοντας –με όρους και όρια- εκπαιδευτικά και κατάλληλα για την ηλικία τους παιχνίδια σε τάμπλετς, τα παιδιά μαθαίνουν να χρησιμοποιούν την τεχνολογία από νωρίς, κάτι που θα το χρειαστούν σε μεγαλύτερο βαθμό αργότερα.
  • Μ’ ένα σμπάρο δυο τρυγόνια!  Με εκπαιδευτικές εφαρμογές, όπως το Hippo Math, τα παιδιά μαθαίνουν ταυτόχρονα αγγλικά και μαθηματικά!  Έτσι, ακόμα και λίγα λεπτά παιχνιδιού είναι χρήσιμα!  Με εκπαιδευτικές εφαρμογές είναι σαν να κουβαλάει το παιδί τη σχολική του τσάντα παντού και σε κάθε ευκαιρία μαθαίνει και εξασκείται!
  • Είναι ευχάριστη δραστηριότητα και μαθαίνεις παίζοντας!  Όπως ξεκίνησα να λέω σε αυτό το άρθρο, τα παιδιά μαθαίνουν παίζοντας!  Ας τα βοηθήσουμε μέσω της τεχνολογίας!  Η μάθηση δε χρειάζεται να είναι αποκλειστικά ‘επίσημη’ και βαρετή.

Τα αρνητικά του iPad

  • Δυστυχώς, συχνά οι γονείς χρησιμοποιούν το iPad αντί για μπέιμπισιτερ ή αντί να περάσουν οι ίδιοι χρόνο με το παιδί τους, ακόμα και παίζοντας μαζί iPadΜαντέψτε λοιπόν ποιο είναι το πρόβλημα: η συμπεριφορά του γονιού ή το iPad;
  • Ένα άλλο πρόβλημα είναι η επιλογή των εφαρμογών/παιχνιδιών: αν οι γονείς δεν επιλέγουν εκπαιδευτικά παιχνίδια, τότε δεν υπάρχει και πολύ μεγάλο όφελος για το παιδί.  Μαντέψτε λοιπόν ποιο είναι το πρόβλημα: η συμπεριφορά του γονιού ή το iPad;
  • Οι εφαρμογές στο iPad –ακόμα και οι καλύτερες- είναι απεικονίσεις της πραγματικότητας, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν περιορισμούς.  Το κυριότερο είναι ότι αυτές οι απεικονίσεις δε προσφέρουν τελικά πραγματική γνώση για το πώς να κάνει κάτι το παιδί στην πραγματικότητα.  Στην περίπτωση με τις κόρες μου, πέρασαν πολύ ωραία μαγειρεύοντας εικονικά στο iPad, αλλά όταν έφτασε η ώρα να φτιάξουν ένα αληθινό κέικ δε μπορούσαν.  Αυτό γιατί το παιχνίδι είναι μονοδιάστατο και δε δίνει πραγματικές πληροφορίες ώστε τα παιδιά να υπολογίσουν πόσο σύνθετη είναι η πραγματικότητα και να ανταποκριθούν.
  • Τα παιχνίδια στο iPad δε μεγαλώνουν με το παιδί, είναι στατικά, σε αντίθεση με τα παιδικά παιχνίδια.  Για παράδειγμα, το παιδί ξεκινάει χτυπώντας 2 τουβλάκια μαζί, αλλά μεγαλώνοντας τα χρησιμοποιεί για να φτιάξει ολοένα και πιο σύνθετες κατασκευές.

Θα χαρώ να ακούσω τις απόψεις σας και να κουβεντιάσουμε στο http://anelanda.gr/liza/epikoinwnia/
θυμηθείτε επίσης να επισκεφθείτε την επαγγελματική μου σελίδα  στο Facebook
    https://www.facebook.com/lvarvogli και να κάνετε like!



Διαλέξτε Αγάπη, Ηρεμία, Χαρά!

Δρ Λίζα



Διαβάστε περισσότερα »

share